太原九州皮肤病医院

说起青春痘

谁在年轻时没长过几颗

但现在

这已经不仅仅是小年轻的专利了

很多而立之年的小伙伴们

较近却“痘”事不断

比如说，吕梁90后的学

现在也备受痘痘的困扰

她反问

过了期的青春痘

还是青春痘吗?

“25岁的我，本想做一个美少女，可是烦人的痘痘雀把我变成了一个油腻的“痘花妹”，痘痘从青春期的时候就开始光临我了，本想着过了青春期它就会远离我，没想到痘痘反而变得越来越多，用了很多的祛痘产品，刚开始会消失几天，但是几天后重新冒出来，变得比之前更加的严重，我慢慢就变得不喜欢与流，很怕别人会嫌弃的眼神看我，慢慢就把自己封闭了起来”这是来自山西吕梁的一位学给我们太原九州皮肤医院医生留的话，我们可以听出这位女孩的绝望，那到底应该怎么办呢?有哪些好用的快速去痘方法?

1、适度的清洁：很多人以为长青春痘是因为脏，所以拼命洗脸。其实你看到的小黑点是黑头粉刺，他的黑是因为粉刺暴露在空气中，产生氧化反应的结果;既不是灰尘，也不是污垢。所以，用适当成份及强度的肥皂或洗面乳，每天早晚温柔的洗快速，再用毛巾轻轻擦干就好。用力的洗及搓揉只会使你的痘痘更形恶化。

2、注意饮食：在饮食上一定要多吃些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，一定要注意避免吃些辛辣，油腻，过于兴奋性的食物，以免加重青春痘的症状。

3、一定不可用手挤：不要去挤、压、抠你脸上的痘痘，因为手上的细菌和头发上的赃物很易感染皮肤，加重青春痘的程度，而乱挤乱压青春痘可致的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

保持愉悦的心情：劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。

5、摄入定量的富含胡萝卜素的蔬菜、水果，这样可以减轻皮肤的角化异常情况，减轻毛囊皮脂腺导管的堵塞。还可以摄入富含花青素(紫色蔬菜水果)食物，这样可以增加机体的消炎机能。多吃富含纤维的食物可以通便，同样可以减轻痘痘症状。

总之，祛痘之路必定漫长，为了美丽健康的肌肤，我们需要付出更多的努力。