天津欧亚肛肠医院

寒冷冬季里又到了吃饺子的时候了，没错，冬季的一个重要节气马上来临，那就是冬至，我们正式迎来一年中较冷的“数九寒天”，这个时候也是胃病的高发期，所以在冬至时节也要注重养胃。那么冬季胃病高发和哪些因素有关?冬至时节如何养胃呢?天津欧亚肛肠医院告诉大家

天津欧亚肛肠医院讲解冬季胃病产生的原因

1、饮食不规律

不按时吃饭、暴饮暴食、狼吞虎咽、营养不均衡、营养缺失、抽烟酗酒都会增加胃的负担，长此以往胃承受能力与消化能力下降，引发胃病。

2、心理压力过大

由于长期的学习、生活、工作压力，使人长期处于高度紧张状态。

3、对小毛病的忽视

对轻微的胃痛、消化不好等重视度低，时间久了会增加病情。

4、饮食不卫生

总吃一些没有靠谱保证的食品或辛辣过于油腻的食品兴奋胃粘膜。

5、身体受寒

腹部不慎受寒导致胃功能下降，从而产生胃寒、胃虚等症状。

天津欧亚肛肠医院解答冬季养胃如何做?

1、特别注意对胃的保暖

胃对寒冷的兴奋特别敏感。寒冷会造出胃的收缩，对胃粘膜的破坏。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

2、保持愉快的心情

胃部疾病与人的情绪密切相关，因此应注意调节，不要给自己太多的压力，保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不好情绪的兴奋，防止过度疲劳。

3、加强身体锻炼

要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，改善胃肠道的血液循环，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

4、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会兴奋胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。

因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。