天津欧亚肛肠医院

每年农历九月初九为“重阳节”，重阳节又称为“重九节”、“老人节”，一说到老年人，往往关注的都先是老年人的身体健康问题，对于一个普通人来说，肠胃功能是否正常，往往影响着他的身体健康状况。老年人的消化系统功能逐渐减弱，因此，更要注意肠胃的保养。

天津欧亚肛肠医院提示：秋季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的老年人，更应在冬季温阳养胃。

一些老年人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食。而气虚体质的人表现出来就是“短气、少气”，平时讲话声音很低，很容易出虚汗，还会经常觉得没有力气、食欲不振、面色萎黄。这些体质的人脾胃功能很差，冬季比一般人更易得胃部疾病。常见的症状：反酸、嗳气、食欲不振、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，严重者还可出现呕血、黑便。

那么老年人应该从哪些方面来保养胃部以达到秋季养生的目的呢?天津欧亚肛肠医院为大家讲解

1、忌食辛辣兴奋之物

平素应少食或不食对胃粘膜有兴奋的食物和药物，养成良好的饮食卫生习惯，如勿饮烈性白酒或长期饮酒，不空腹饮酒，不抽烟，少喝浓茶、咖啡，饮食冷热适度，避免过饱过饥，做到饮食定时、定量，这些均是老年人平常饮食生活中需要注意的问题。

2、饮食宜营养丰富

老年人消化系统的消化、吸收功能较年轻人差，容易引起消化不好，故其饮食宜营养丰富，易消化吸收，避免蛋白质和维生素B族的缺乏。

3、保持良好的心理状态

平素宜避免抑郁、动怒，以免肝气犯胃，心胸宜豁达开朗，多参加一些有益的社会活动，做到“恬淡虚无”，真气顺从。

4、生活起居有度

平素生活起居应避免过冷过热，适时添减衣被，预防上呼吸道感染，减少细菌、细菌及其毒肿对胃的侵袭。对经常患感冒者，应主动加强体育锻炼。

5、主动治疗相关疾病

慢性心功能衰竭、肝硬化等疾病引起的门脉高压，均可使胃粘膜长期处于瘀血和缺氧状态，对这些疾病需要主动治疗。

6、防治胃炎恶变

萎缩性胃炎、肠化及腺瘤样息肉均认为是癌前期病变，所以需要主动防治浅表性胃炎向萎缩性胃炎、肠化发展。如有反复发作溃疡、出血或多发肉者，需要定期到医院检查，必要时可考虑手术治疗以防恶变。

天津欧亚肛肠医院提示：秋季是消化系统疾病的多发时期，老年人的身体素质较差，所以更需要合理预防。老年人的日常膳食应以温软淡素为主，同时调整自己的情绪，保持平和心态，早晚注意保暖，主动应对温差变化大而引发的疾病，要及时治疗。