天津欧亚肛肠医院

国庆小长假即将过去，秋雨凉凉过后，我们马上要迎来一个“更冷”的节气，那就是寒露。秋季处于一年四季中的低谷期，人的肠道经盛夏消磨，变得十分虚弱，这个时候如果不注意养护，很容易发生腹泻、腹痛、便秘等肠道不适。

胃肠为什么在秋季如此脆弱?

秋季胃肠道疾病高发主要与温差变化以及人们的不好饮食方式有关。秋季气温变化较大，早晚温差悬殊，受到冷空气兴奋后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。 而且，秋季多数人情绪易烦躁，加上过度劳累，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或者使原来的老胃病加重，严重者还会引起胃出血等并发症。

秋季也是急性肠胃炎高发季节

秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季进补的习惯，饮食比较杂乱，如螃蟹、鱼、虾、苹果、梨、红枣、柿子等，很容易引发肠胃病。特别是老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患急性肠胃炎等消化系统疾病。

寒露节气

秋季是胃肠疾病的多发季节，为防范于未然，在日常生活中一定要注意以下事项：

1、应特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，患有慢性胃炎的人须尤其小心腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发或加重胃病。

2、其次，口味要清淡，要保持胃肠的冲和之气，就要常吃素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒烟、酒，以防兴奋胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

3、勿食生、冷的食物，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。

4、切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，要保持室内良好的空气流通，减少细菌感染的机会。

5、注意保暖，根据天气变化适当增减衣服。

6、不要滥用抗生素。多数秋季腹泻病例都是细菌引起的，细菌感染的比率较低。剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时适当给予止泻。