天津欧亚肛肠医院

秋季的较后一个节气霜降即将到来，可能很多人又会问这个节气该吃什么，不该吃什么了，可见节气对肠胃健康的影响了，到什么节气，吃什么，才是“顺时节而为”，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，无论是饮食养生还是运动调养，都需应时谨慎，那么霜降时节如何正确养生呢?

天津欧亚肛肠医院表示，深秋时节天气寒凉，脾胃阳气内敛，易受各种因素的影响而引发各种胃肠道疾病，如：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，对此，我们应给胃肠多一些温暖和呵护。

那么，患有胃病的朋友应该做好哪些预防措施呢?

在饮食上，胃病患者要管住嘴，不吃过冷、过烫、过辣、过硬等食物，更不要暴饮暴食。在这样的深秋季节里饮食上应以保暖润燥健脾养胃为主，如适量吃些梨、苹果、甘蔗、胡萝、牛肉等，在食量上做到定时定量，少食多餐。

由于现在昼夜温差变化大，患有胃病的朋友要特别注意胃部的保暖，适时添加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃不适或加重病情。

同时，增强体育锻炼也是必不可少的。患有胃病的朋友可结合自身情况，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。

另外，天津欧亚肛肠医院还表示，由于现在人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，很有可能会加重胃肠功能负担而造成其他胃肠不适。因此，这时候如果要进行食补的朋友要讲究方式方法，科学进补。