天津欧亚肛肠医院

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为何有的人和肛肠疾病如此“有缘”?天津欧亚肛肠医院告诉大家

其实和你的生活习惯有很大关系。不信你看看这6种较毁“菊花”的行为，

你有没有中招?

六种行为毁“菊花”，不信你没中招

1、无辣不欢

由于辛辣兴奋食物会兴奋肠道，导致肠道灼伤，如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位，将会兴奋肠道，引起病变，导致肛部瘙痒、痔疮等疾病。

2、憋屎

忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便干燥，不仅会损害肛部，还会诱发痔疮。

3、使用劣质纸巾

劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂等复杂化学成分的纸巾，如果肛部周围皮肤经常受劣质纸巾兴奋，则容易产生病变，诱发肛周炎性疾病。

4、久蹲久坐

如果坐立时间超过2小时，或者蹲厕时间超过30分钟，将会影响肛周部位的血液循环，导致直肠部位静脉曲张，长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。

5、过度

你可能想不到过度也会伤“菊花”。实际上，过度会兴奋肛周汗腺的分泌，诱发肛周炎症。此外，中医认为，如果过度，则易导致中气不足，引起肛部下陷，从而增加肛部的负担。

6、排便过于用力

排便时，若是憋足了劲，则容易导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，从而形成痔疮。

保护“菊花” 预防肛肠疾病，你要这样做

1、调整饮食，适量喝水

预防便秘要每天保持喝2000-3000ml白开水，防止大便干结。平时多吃高纤维食物，如香蕉、蔬菜等，少吃辛辣兴奋食物，还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥，也可在晚饭后1小时后生吃3-5两白菜心。

2、改善排便习惯

建议一有便意就尽便，另外排便时注意不要用力过猛，还应避免长时间逗留在卫生间内，把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内，养成定时排便的习惯。

3、戒除不好生活习惯

预防便秘应戒除，避免过度兴奋肛周汗腺的分泌;预防便秘还应戒除的坏习惯，避免直肠环松弛导致直肠粘膜的下垂。

4、适当参加体育锻炼

由于体育锻炼有益于胃肠蠕动，改善血液循环，所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。另外，平时日常生活中注意不要久坐或者久站，建议每坐1小时就起身活动一会。

5、注意肛周卫生，预防感染

平时要经常给肛部进行热敷，以促进肛部部位的血液循环，大便完后注意清洗，避免肛部遭受感染，还应勤换贴身衣物，注意卫生。

随着人们生活习惯的改变，许多人都患上了痔疮，虽说痔疮不是大病，但它影响人们的生活，使人们有苦说不出，因此，预防痔疮刻不容缓。