天津欧亚肛肠医院

便秘对身体带来的伤害大，轻则长痤疮、出现皮肤问题，重则诱发疾病，尤其是肠道疾病。

但问题来了，怎样才算是便秘?天津欧亚肛肠医院告诉你

有人以为，每天一次顺畅的大便才是正常的，而2~3天都没有去过大便，那就是便秘。

其实并非如此，排便次数少3次，很可能是便秘。但并不是判断的依据。

从症状上看，出现以下情况则要警惕：

排便次数少

长时间没有想排便的感觉，偶尔一次量少;

排便吃力

粪便干结，排出困难且无畅性奋，有一种下坠感、疼痛感;

排便不畅

蹲了很长时间，才排出大便，有时候蹲久了也排便失败。

天津欧亚肛肠医院提示：便秘“爱”这些坏习惯，你中了几条

1、喝水太少：平时不注意补充水分，导致身体缺水。喝水少，大便会变得干结，这样一来，会增加排便的困难;

2、久坐不动：缺乏锻炼的肌肉收缩无力，腹部的压力会降低，肠道蠕动减慢，导致排便失去动力;

3、纤维不足：很多人都“无肉不欢”，但是不注意荤素搭配，同样是不健康的;

4、强憋便意：有些人会习惯憋住便意，久而久之，肠道会失去对排便的敏感性;

5、排便看手机：年轻人习惯排便看手机，这个坏习惯会影响排便的通畅性。

天津欧亚肛肠医院温馨提醒：为了不让便秘“爱”上你，建议尽早改掉这些坏习惯，不要等到便秘严重影响生活才后悔。