天津欧亚肛肠医院

放屁是我们人体一种正常的生理现象，很多人放屁是一种不健康的表现，这种想法是错误的，只要肠道在蠕动，就会出现放屁的情况，有些吃的食物也会产生气体，也会导致放屁的出现。如果放屁很频繁又很臭，就要引起注意了，有可能是身体健康出了问题。

放屁过多是什么原因?

1、吃了过多产生气体的食物

经常吃一些胀气的食物，肯定是会频繁放屁的，比如如红薯、洋葱、豆类等。这是因为这些食物里含有气化酶，在胃酸的作用下气化酶会产生大量的二氧化碳，从而导致频繁放屁。

2、饮食习惯

有些人在吃饭时总是狼吞虎咽，这样不仅不利于消化吸收，还会吞下太多空气，也就难免会出现放屁的情况。因此，吃饭时要尽可能的细嚼慢咽，平时还应做到饮食规律、营养均衡。

3、吃饭速度过快

吃饭速度过快，会让人们在吞咽的过程中同时吸入大量的空气，空气在消化道聚合，要么以打嗝的方式排出，要么以放屁的方式排除。而且吃饭速度过快，本身就不是一种健康的饮食习惯，时间长了容易得胃病。

4、消化不好

胃肠消化功能出现问题，食物不能被完全的消化，在肠道里待的时间越长，微生物发酵的气体就会越多，放屁次数就会增多。

5、便秘

许多人都有便秘的情况，当排便次数较少且排便困难时，有毒物质便会在体内积聚。这些物质在体内经过一系列反应和发酵便会产生大量气体，也就会频繁放屁。

改掉哪些坏习惯才能减少排气次数呢?

1、吃饭时狼吞虎咽

食物咀嚼地越细、越慢，可以与唾液充分融和，越不易产生空隙。

2、边聊天边吃东西

吃东西时会厌软骨会遮住气管，如果边吃边说，容易吞入大量空气，或者被食物噎住。

3、暴饮暴食

营养过剩容易导致消化不好，产生大量臭气，特别是高蛋白高脂肪食物吃得太多时。