天津欧亚肛肠医院回答,,中老年人便秘危害多,怎么避免引发“厕所悲剧”
便秘了,让很多人在排便时往往蹲了很长时间,自己也很努力,憋得脸红脖子粗,却还是解不出大便。尤其是中老年人因便秘在厕所发生悲剧的情况并不少见。
天津欧亚肛肠医院强调:便秘是中老年人猝死的重要诱因
便秘看着不是什么大病,但它其实是导致中老年人和心脑血管疾病患者猝死的重要诱因。
高血压病人由于便秘,排便时用力过猛,血压骤升,会造成血管堵塞或者破裂,导致脑出血或者脑梗塞;而冠心病患者由于便秘,排便时用力过猛,有可能诱发心绞痛、心律失常甚至心梗。
可见,便秘对于患有心脑血管疾病的中老年人来说,就像是一颗随时可能爆炸的,随时威胁着中老人的生命。因而预防便秘是高血压、心脏病、血管硬化等病人的头等大事。
天津欧亚肛肠医院提示:中老年人养成定时排便习惯好处多
中老年人想要避免便秘引发“厕所悲剧”,除了大便时切忌“过于努力”之外,还应养成每天定时排便的习惯。
按照自然规律人们主要在白天进食,晚上休息。但睡着后,我们的肠道却没有停止工作,仍在不断吸收水分,形成粪便并推送到直肠。因此,晨起后是粪便排出的高峰期。每天上午定时排便,能缩短粪便在体内停留的时间,减少人体对有毒废物的吸收,对健康好处多多。
天津欧亚肛肠医院胃肠科 曹培华 主任医师
此外,避免“厕所悲剧”,天津欧亚肛肠医院讲义中老年人还要做到以下几点:
1、切忌强憋便意,每当感觉到有便意的时候,应该立即去排便。
2、排便时要专心,不要一边上厕所,一边看报纸,小心引发肛肠疾病和便秘。
3、有慢性便秘的老人,应该在医生指导下适当使用缓泻剂。
4、生活要有规律,并保持心情愉悦,老人要保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累、情绪激动,注意劳逸结合。
5、戒烟限酒,主动控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素。
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