天津欧亚肛肠医院

很多人在平时往往都会出现这样一种感觉，那就是总感觉想要拉屎却拉不出来，尽管便意满满，但却没有“收获”，其实这种情况就是便秘的一种。

天津欧亚肛肠医院指出：尤其是当今社会，人们的生活和工作压力越来越大，很多人的身体处于亚健康的状态，往往就会诱发各种慢性疾病，那么想要拉屎却拉不出来，究竟是什么原因呢?

为什么想拉屎却拉不出来?天津欧亚肛肠医院告诉大家

1、患有肛部和肠道疾病

如：痔疮、肛裂、肛周脓肿肛窦炎等疾病，只要患上这些疾病就会导致排便困难。当疾病发生，我们的肠道就会丧失正常的蠕动和消化功能，只要肠道蠕动过慢或停止，就会导致便便排不出来。

2、假性便意

我们在很多时候会产生一种假性的排便之感，而肠道里没有便便，只要强制进行排便，就会引起肛部部位疼痛或肛部括约肌痉挛，这时让你误以为肛部里还有便便要排出来。

3、经常憋便

随着生活节奏不断的加快，人们在早上起床之后也是匆匆忙忙，即使想要排便，此时也会因为时间紧张放弃排便的机会。

但其实你这样的做法往往就会导致肠胃功能失调，养成了憋便的习惯，那么久而久之便便排出就困难了，导致肠胃对大便重新吸收，大便就会变得异常干燥，造成了排便困难，想拉拉不出。

4、饮食口味过重

在日常生活中总是感觉有大便排不出来，其实这与你日常饮食习惯有着密切的联系，如果在平时你的口味比较重，经常吃一些辛辣兴奋，油腻油炸的食物，往往就会增加肠胃的负担，影响到肠胃蠕动。

5、习惯不好

有便意来了，却没有拉出来，这种情况可能是某些原因有关，如：生活习惯、饮食习惯、运动量少等，这是因为许多人吃饭不规律、熬夜、宅家里待着，这样时间一长，肠胃就会出现问题。

如何改善想拉屎却拉不出来的窘境?天津欧亚肛肠医院告诉大家

1、合理安排一日三餐，不要偏食，要均衡营养，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入。

2、多做全身运动，如游泳、打太很拳、步行等都可以便秘。

3、拥有愉快的心情：患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅。

4、培养良好的排便习惯：每天定时去排，时间不要过长且不要看书玩游戏，排不出可等有便意时再排。

5、及时治疗相关的肛部和肠道疾病。