天津欧亚肛肠医院

有的人被便秘不排便而烦恼，但有的人却为总想排便而烦恼，甚至焦虑，那么出现这种情况究竟是怎么回事呢?天津欧亚肛肠医院告诉患者朋友们。

1、便秘

食物过于精细，维生素、纤维素、水分等摄入不足，工作压力大等原因都可能导致便秘。

便秘大致分为两种症状，一是便意少，便次少，如2天以上不排便;二是每天都排便，但是排便困难，常有排便不尽感。

这里指的拉完还想拉显然是第二种。

2、蹲坑时间太长

智能手机出现后，大家的便便时间也被无限增长。只要手机电量充足，感觉能蹲到天昏地暗。

可是随着蹲坑时间的增长，直肠粘膜会松弛、脱垂下来(一般情况下，起身后会缩回去)，让你产生一种“我还有货”的错觉。

长此以往，还可能造成直肠静脉曲张，加重痔疮!

3、肠炎

肠子受到炎症兴奋(如肛窦炎、直肠炎)时，会让直肠感受器误认为有便便，从而将信号传递给大脑，让人一直想拉!

4、痔疮

等直肠中的便便排完后，直肠末端的痔疮(内痔)会摩擦直肠内壁，让直肠产生一种“还没拉完”的错觉。

5、肿瘤

直肠肿瘤的体积大到能挤压直肠时，就会带来便意，而且长时间不消散，有“延绵不尽”的感觉。

6、大脑跟你开了个玩笑

有时候大脑也会玩点小把戏“戏弄”我们，让你产生“我还要拉”的错觉。

怎么改善“总想便便”的习惯?

天津欧亚肛肠医院肛肠科 李洪和 主任医师

天津欧亚肛肠医院建议患者：想要调整这种状态，建议先从饮食下手。

一、调节饮食，好好吃饭，不乱吃饭：

生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物，比如说豆制品(含有大量低聚糖的食物)、高纤维素食物(粗杂粮)以及高糖高油食物。

二、关注自己的饮食习惯：

除了注意食物的摄入品种以外，大家还要多去关注和留意您自己吃了哪种食物后可能会出现“想要排便”的感觉，适当避免，关注自己的身体状态。

另外，少吃多餐很重要，拒绝暴饮暴食，一次性不要进食太多。

三、养成良好的排便习惯：

一个规律且良好的排便习惯，能减少很多胃肠道疾病的出现。当然，如果便意出现，也不能为了养成排便习惯而进行憋便，这对于胃肠道来说，同样是会带来不好影响的。

四、调节心态，保持乐观主动的心态：

很多人将胃肠道比喻为人体的第二个大脑，如果您长时间焦虑、忧愁或者烦恼，那您很有可能会导致肠神经功能紊乱的问题出现，增加胃结肠反应的发生频次。

五、天津欧亚肛肠医院提示：及时就诊，去医院查清原因，切莫耽误病情。