天津欧亚肛肠医院

当上厕所时，想痛快的排个便，却在卫生间蹲了半个多小时，还是没拉出来，有什么好的调理办法呢?

我相信每个人都有不好好排便的时候。在生活中，这是便秘的常见症状。当然，这是一个非常尴尬的话题，便秘患者需要主动的反应。很多人以前有便秘。便秘有很多原因。便秘是肛部直肠疾病常见的症状，给病人带来的疼痛更多，常见的症状是没有大便。所以，如果你不能摆脱你的狗屎呢?天津欧亚肛肠医院为每个人提供了良好的调理方法。

如果你不能排便怎么办?天津欧亚肛肠医院讲述

1、做好饮食生活护理。

不能排便的病人可以通过饮食来调节，特别是那些从事一些重体力活动的病人。平时需要防止大便干燥，喝更多的水，早餐前后需要一杯水，从而达到轻度便秘的效果。许多水果含有有机酸，这对促进肠道蠕动很有帮助。多吃水果可以降低血脂，预防便秘，调节胃肠功能，如葡萄柚。但对于胃肠功能差的人，尽量少吃柚子。

2、物理治疗方法。

睡前可以推拿腹部，促进蠕动。具体的手术方法是躺在床上，用右手手掌的根部推拿腹部，并将其推向上腹部和右上腹部的右上腹方向。但是，我们需要注意技巧。它不应该太重。每次要持续十分钟。可每天2～3次，缓解便秘症状，迅速排出粪便。另外，推拿方法会更好，可以用食指或中指推拿中脘穴、天枢穴和七海穴。

天津欧亚肛肠医院温馨提示：为了防止便秘的发生，我们应该多注意饮食，避免吃太细的食物。平时，排便习惯做得很好，生活会受到排便时的心理因素的影响。

而且，要保证一定的规律性，有便秘症状的患者千万不要滥用一些泻药，以免会削弱肠道的敏感性，也会对泻药产生依赖性。日常生活和工作要合理安排，工作要结合起来。每天定时排便形成条件反射，并定时排便。