天津欧亚肛肠医院

天津治大便干燥的专科医院：天津欧亚医院，大便干燥怎么解决?

天津治大便干燥的专科医院：天津欧亚医院。大便干燥，一般指的是排便时粪块干硬，排出困难。大便干燥同时也是导致肛肠疾病的主要诱因之一，例如痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病，都和大便干燥息息相关。那么，大便干燥怎么解决?对此，天津欧亚肛肠医院的专科医生曾立芳指出：大便干燥主要和饮食、日常生活习惯、肠道蠕动功能减弱、肠道菌群失衡甚以及一些肠道疾病相关。所以，解决大便干燥问题还需要患者及时到正规专科医院就诊，同时配合做好日常生活和饮食习惯的调整，才能摆脱病痛。

医生支招：大便干燥怎解决？

1、多喝水

一个人每天喝的水需要要满足身体所需，尤其大便干燥的人，更需要多喝水来滋润肠道。当然这个多喝水并不是说一次性喝很多是，而是在一天汇总不同的时段保持一定水摄入，补水量要跟你个人来定，这样还不会对我们的肾造成压力的。

2、多吃水果蔬菜

平时的饮食如果摄入膳食纤维类太少，肠道大便也是容易干燥的，所以建议这类人平时的饮食宜多吃些富含膳食纤维类的水果蔬菜，像香蕉这种水果，有润肠的功效，有利于排便。

3、规律的运动

久坐不动，久而久之肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱，这类人很容易出现大便干燥、便秘等问题。而保持规律适度的运动对于改善大便干燥的情况很有好处，肠道蠕动快，大便跟容易排出体外，不会堆积。

4、平时养成喝酸奶的习惯

一个人的肠道内有益菌群若是遭到破坏，就容易消化不好，从而引起大便干燥导致便秘问题，改善这种情况就是需要我们服用益生菌。喝酸奶是补充益生菌有效的办法，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，还能保持肠道菌群的平衡。

另外，除了以上方法外，平时个人还应该按时作息生活规律，养成早睡早起、定时的习惯。

曾立芳：毕业于山西中医学院，女子肛肠科主治医师，从事临床工作15余年，积累了丰富的肛肠疾病诊疗经验。擅长运用中西医结合的方式对肛肠常见病如：痔疮、肛瘘、肛裂、肛部痒、肛周脓肿、直肠粘膜脱垂，便秘、肠息肉等肛肠疾病进行诊断和治疗

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