天津欧亚肛肠医院

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若是想排便却排不出，便秘“缠身”往往和哪些原因有关呢?下面天津欧亚肛肠医院告诉大家

怎么一便秘就会有种越来越严重的感觉，哪些原因会导致便秘越来越“厉害”呢，下面天津欧亚肛肠医院就来说说便秘怎么就加重了，如何改善便秘呢?

便秘其实不可怕，可怕的是你不知道自己为什么会便秘!这些都是导致你便便不顺畅的原因，快来看看你有没有中招!

天津欧亚肛肠医院提示：这些是加重便秘的诱因

1、有便意先憋住!稍后再拉

当你控制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。大便在肠内停留过久就会变得又干又硬，久而久之肠道就会失去对粪便兴奋的敏感性。

2、排便时时玩手机

大便不畅的时候，坐马桶上玩玩手机很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛部造成不必要的挤压，肛部的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、习惯服用泻药通便秘

如若长期服用泻药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

4、液体量摄入不足

大便的大部分都是水分，充足的水分摄取，在保持排便顺畅方面有必要。否则大便中的水分就会被大肠吸收出去变得干燥。这就造成排便的痛苦，给肛部造成伤害，引起肛裂等不好症状。

5、运动量少

久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，容易发生便秘。