天津欧亚肛肠医院

←←←点击两侧条幅 线上挂号问诊→→→

俗话说，“十个人九个都有痔疮”。痔疮发病率高，持续时间长。会给人们带来很多痛苦和不适，严重影响工作和生活。

即使经过治疗，如果不改善不好的生活习惯，痔疮也有可能再次长出。那么生活中应该怎样做才能预防痔疮呢?

如何预防痔疮?

1.保持正确健康的饮食

在日常饮食中，可以多选择蔬菜、水果、豆类等富含维生素和粗纤维的食物，多吃黑芝麻、核桃、蜂蜜等食物，以增加肠胃蠕动，润滑肠道，促进排便。

辛辣兴奋性食物中含有辣椒素，辣椒素被消化吸收后输送到肛部直肠区，易导致痔疮充血、糜烂，甚至出血。因此，少吃辛辣兴奋性食物，如酒、辣椒、花椒、生姜等。

2、养成定时排便的习惯

可以养成每天早上定时排便的习惯。可以每天早上空腹喝300-400毫升温开水或淡盐水，兴奋肠道蠕动，促进排便。

如果有习惯性便秘和慢性腹泻，要及时就医，不要长期服用泻药或灌肠剂。避免长时间排便，避免在厕所蹲太久，每次排便时间不要超过10分钟。

3、注意肛部卫生和保养

如厕后，将肛部轻轻擦拭干净。不要用力揉搓皮肤，以免引起感染。您也可以用温水清洗。注意加强肛部功能锻炼，每天早晚各做一次提肛运动，每次50次左右，每次5-10分钟。

天津欧亚肛肠医院提醒

由于女性肛部紧邻阴道，阴道分泌物过多会兴奋肛部皮肤，容易诱发痔疮，所以女性要经常保持肛部皮肤清洁，每天用温水清洗，勤换贴身衣物，可以预防痔疮。影响。

孕妇要适当运动，避免久坐。每次大便后，可用温水熏洗肛部，促进血液循环。对于孕期便秘，可以使用蜂蜜栓剂来改善症状。