天津阳光男科医院

戒掉3行为，坚持2相伴 天津治疗阳痿早泄较好的医院1、戒频繁洗头

炎热夏季很多男性天天冲澡洗头，但洗头发次数频繁会减少油脂分泌，使得头发粗糙干燥，加重脱发程度。

戒掉3行为，坚持2相伴 天津治疗阳痿早泄较好的医院2、戒感觉口渴时才喝水

大部分男性工作繁忙，很少主动喝水，只有感觉到非常口渴时才去喝水，往往狂饮。当感觉口渴时，身体细胞已经严重缺水，这样会减慢新陈代谢，不利于身体健康，同时加快衰老速度。

3、戒熬夜

众所周知熬夜伤身，长期熬夜睡眠不足会使得皮肤细胞调节活动发生紊乱，减弱表皮细胞活力，从而加快衰老速度。

戒掉3行为，坚持2相伴 天津治疗阳痿早泄较好的医院4、朋友相伴

古人云：朋友多了，路好走，这句话一点也不假。其实朋友多了也能促进长寿，一直和朋友保持接触和电话联系，其死亡率能降低20%以上。

别看男性身体那么强壮，把身体器官却非常脆弱。男性平时注意个人卫生，早晚刷牙，饭后漱口，每6个月洗牙一次，每年至少做一次口腔检查。尽量戒烟戒酒，多吃蔬菜水果和粗粮，维持大便通畅，利于清肠道。男性多参加户外活动，如慢跑或快步走等，能提高心肺功能，促进全身血液循环，增强胰岛感性，利于脂质代谢。大部分男性偏爱重口味，但高糖高盐和高热量的饮食会增加心脏、血管、肝脏和肾脏负担，因此需改变不好的饮食结构，保持清淡饮食。