苏州肤康皮肤病医院

如果荨麻疹只是偶尔轻轻造访，且症状轻微，那么你或许不需要药物的帮助，只需避免接触过敏原，它就会自行消退。例如，有些人可能在食用芒果或海鲜后出现荨麻疹，但只要不再接触这些食物，荨麻疹便会慢慢消失。

然而，如果你经常受到荨麻疹的困扰，或者你的症状严重，那么你可能需要药物的治疗。尤其是那些容易过敏的人，一旦接触到某些物质，如粉尘或尘螨，荨麻疹就可能随时出现。这种情况下，自愈的机会很小，建议你尽快到医院查找病因，并听取医生的建议，使用抗组胺类药物进行治疗。

为了预防荨麻疹的再次出现，保持室内清洁、通风和消毒是必要的。同时，个人卫生也非常重要，经常更换床单被罩可以降低感染的危险。在饮食上，尽量避免食用辛辣、兴奋的食物，比如辣椒、大蒜等，因为它们可能会增加荨麻疹复发的可能性。

除了以上所述的措施，你还可以尝试通过锻炼来增强自身的免疫力。运动可以促进身体的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，有助于预防荨麻疹的发生。但是，需要注意的是，锻炼要适度，过度的运动可能会适得其反，导致身体不适。

如果荨麻疹严重，除了药物治疗，你还可以寻求针灸、推拿等中医方法的帮助。中医认为，荨麻疹的发病与气血不和、脏腑功能失调有关，通过针灸、推拿等手法可以调和气血、平衡脏腑功能，从而达到缓解症状的目的。

保持一个良好的心态也是非常重要的。焦虑、紧张、抑郁等不好情绪可能会使荨麻疹的症状加重，甚至可能诱发新的荨麻疹。因此，在面对荨麻疹的困扰时，要学会放松心情，主动乐观地面对生活中的困难和挑战。