苏州肤康皮肤病医院

白皙光滑红润的面庞不仅是身体健康的象征，同时也能让人显得倍儿精神。然而，随着年龄的增长，身体功能和细胞功能的退化，人的脸上就非常容易，这对于很多爱美的朋友来说是无法承受的，所以大家想知道怎么避免？下面就给大家分享预防的4个小方法。

1、注意防晒：紫外线长时间照射是导致的关键因素，所以想要避免，平时出门在外就很有必要做好防晒工作，涂抹上防晒霜。如果日光较为强烈，则建议戴上帽子或是使用遮阳伞，这样可以减少紫外线对皮肤的伤害。

2、多补充维生素C：平时可以多补充维生素C，因为维生素有很好的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老，同时清除人体自在基，继而起到保护皮肤、预防等作用。对于女性来说，多吃一些含维生素C的食物还有助于皮肤美白。

3、多运动：运动不仅可以加快人体新陈代谢、促进人体排毒，还能预防、让皮肤变得更加紧致。想要避免，平时适当增加运动量是非常有必要的。

4、保证充足的睡眠：睡眠不足会使人体内分泌出现紊乱，同时还会导致人体内积累过多的毒肿。这些因素都可能会导致脸上。由此可见，保证充足的睡眠才是预防的关键。此外，充足的睡眠可以让皮肤得到足够的滋润，让人看起来更显年轻。

怎么避免相信大家已经清楚了，生活中有不少朋友常会为了预防乱用各种护肤品，而过度使用护肤品不仅容易促进斑块生成，严重了甚至还会诱发各种皮肤病，所以，护肤也要有度，同时更要结合自己的肤质选择合适的护肤品，这样才能事半功倍。