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头发为什么会大批量地“离家出走”？如何才能聪明不绝顶？

回忆一下，你是否经常会头痒，尤其天热、戴帽子、出汗多时更甚？如果是，就很可能提示你头皮上的真菌——马拉色菌太多了！而这正是脱发的“元凶”之一。

正常人的头皮中，或多或少都有一些马拉色菌，与头皮形成一个稳定的生态系统。

如果马拉色菌过度增殖，以皮脂为食物，把脂肪分解成游离脂肪酸，就会兴奋头皮，导致头皮发红、瘙痒、头屑，甚至破坏头皮屏障功能，引起毛囊炎。

头屑产生的同时，还会产生一种促进毛发凋亡的细胞因子，控制毛发生长，让毛发生长期变短、休止期延长，从而使毛发越来越细、越来越短，然后脱落。

可究竟是什么原因导致了马拉色菌在头皮上大量繁殖呢？这与我们的2个生活习惯密切相关：

错误戴帽子，可能越戴越秃

很多人都有戴帽子的习惯，既可以做装饰、防晒或御寒，又可以掩盖没洗头的尴尬。但错误戴帽子，可能导致越戴越秃。这是因为：

戴帽子后，头皮温度相对较高，而且易出汗潮湿。而真菌正好喜欢高温潮湿的环境，因此可能造成马拉色菌繁殖加快，导致脱发、头油、头屑、瘙痒、红斑、异味、毛囊炎等一系列问题。

如果帽子太紧，还会影响头部血供，造成毛囊营养供应相对缺乏，头发生长就会慢一些，也容易脱发。总的来说，建议大家选择透气性好、相对宽松的帽子，而且每次佩戴时间不宜超过3小时。

错误使用梳子也可能导致“秃如其来”

马拉色菌是以油脂为食物的，只要梳子上有油脂，马拉色菌在常温下活个三五天没问题。如果不注意清洁，每天都用这样的梳子梳头，头皮上的马拉色菌数量可想而知。

不仅如此，如果某人头皮油脂过度，梳子上有较多马拉色菌，其他人又用了同一把梳子，还可能导致马拉色菌相互传播。

除了做好清洁，梳子的选择也很重要。选对梳子，有助于护发防脱。

①形状：梳齿稀一点、钝一点为宜

如果梳齿太尖，容易划伤头皮，可能造成皮肤屏障功能损伤，激发细菌滋生，也可能诱发毛囊炎；而梳齿太密会引起毛干上面的毛鳞片损伤，毛发会粗糙、干燥，容易断裂。

②材质：以木质、牛角等为宜

木质、牛角等材质的梳子，与人同源，不会产生静电。而金属、塑料的梳子，在梳头时会产生静电，伤害头发。

用错洗发水洗头可能变“秃头”

洗发水，是家家户户都少不了的。可市面上琳琅满目的洗发水，究竟应该怎么选？当心选不对，也暗藏脱发危机。

很多人在选洗发水的时候，首先看的就是清洁力，希望去油能力越强越好。但这种洗发水，往往碱性相对较强，对头皮、毛发都不利。

这是因为毛囊工作的过程就是蛋白质合成的过程，如果头皮、毛囊频繁接触碱性强的洗发液，会引起蛋白质变性。长期如此，就会引起毛囊、头皮、毛干上鳞片的损害，引发脱发危机。

要特别提醒大家的是，含“氢氧化钠”、“月桂醇xx”这两种成分的洗发液，可能是偏碱性的。如果是头油、头屑多的人，偶尔用两次可以，但不要长期使用。