苏州肤康牛皮癣医院

有人说，鼻子不好看，会影响整体的颜值。而在医生眼里，鼻子“不好看”，可能预示心血管病危险更高。

研究表示，患有酒糟鼻的人，心血管病危险比其他人更高。酒糟鼻，又称玫瑰痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病，多见于20~50岁的成年人，好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为颊部、颏部、前额，常对称分布。

皮肤表面抗菌肽LL-37被认为促发玫瑰痤疮，而近期数据表明，LL-37还参与动脉粥样硬化病理生理过程。研究显示，心梗患者中，血清LL-37水平降低。推测玫瑰痤疮患者皮肤血管可能直接将LL-37释放到表皮和真皮，上调了皮肤表面LL-37水平，而下调了机体血清LL-37水平。

肤康提醒，建议有酒糟鼻的人早期评估其心脏和血管，以预防心血管病。

肤康医生的7个防护小妙招

1.坚持运动

建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，锻炼以慢跑、步行、骑车等有氧运动为主拳。

2.避免久坐

久坐不动会引发全身动脉功能减退，还会引起肥胖，让脂肪过度堆积，再加上常喝浓茶、咖啡或酒精等兴奋性饮料，更会加核心脏负担。

3.戒烟戒酒

吸烟者心血管病发病率，是不吸烟者的2~3倍，还应注意远离二手烟。而饮酒量越大，高血压的发生危险就越大。

4.健康饮食

包括少吃香肠、培根、热狗、火腿等加工肉制品，多吃果蔬和谷物，烹调时少用盐和酱油，可试着用香料或其他天然调味品代替，例如大蒜、姜、柠檬草等。

5.定期体检

一般每两年进行一次健康检查即可，40岁以下且有心脏病家族史，以及75岁以上者，建议每年做一次体检。

6.控制体重

超重和肥胖是心血管病的主要危险因素。成年人要将体重指数控制在18~25，大于或等于30属于肥胖。

7.调节心情

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气的等情况出现心率过快，可以听通过音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。