沈阳市肛肠医院

沈阳肛肠专科医院哪家好？如何有效地预防直肠息肉？直肠息肉会给我们的健康带来很多危害，所以我们要做好日常的预防工作。但日常生活中预防直肠息肉相对简单。下面，我们来了解一下直肠息肉的预防和危害。

沈阳肛肠专科医院哪家好？如何有效地预防直肠息肉？

清淡饮食。不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期、变质的食物。年老体弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些抗癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

保持良好的心态。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度劳累。可见，应激是导致肠息肉的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累和身体虚弱，进而导致免疫功能下降和内分泌紊乱。体内代谢紊乱导致体内酸性物质沉积；压力还会导致精神紧张，如气滞血瘀、毒火内陷等。

坚持体育锻炼。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随着汗液排出体内的酸性物质，从而避免酸性体质的形成，引起肠息肉。

多吃水果和蔬菜。研究表明，水果、蔬菜和全谷物有助于预防结肠息肉，因为这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的危险。此外，水果和蔬菜也富含抗氧化剂，可以预防结肠癌。

不要抽烟或喝酒。肛肠医生表示，吸烟和过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的危险。如果你有结肠癌家族史，你应该特别减少吸烟和饮酒，以降低结肠癌的危险。

生活规则。生活习惯不规律的人，比如通宵唱拉ok、打麻将、晚上不出门等。会加重身体酸化而容易患上肠息肉。我们要培养良好的生活习惯，这样才能保持弱碱性体质，让细胞增殖变异，让疾病远离我们自己。