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沈阳精神科治疗抑郁症哪家好患上产后抑郁症怎么办

沈阳精神科治疗抑郁症哪家好?患上产后抑郁症怎么办?很多孕妇在分娩后都会有不同程度的抑郁,大部分都被意识到是心情不愉快、情绪激动等相关问题。产后抑郁症一定要及时治疗,否则会出现严重的抑郁症。在这里,医生将会亲手帮助你,如何避免患上抑郁症,或者在患上抑郁症后如何轻松避免。

沈阳精神科治疗抑郁症哪家好?患上产后抑郁症怎么办?

1、等待产后抑郁自愈。

产后产妇要尽量放松心情,等待体内激素水平得到调整,这样总会形成一种平衡,使自己适应新的生活。

2、创造一个适合产后恢复的环境。

母亲从医院回家,要控制探视人数,尤其是关掉电话,为自己营造一个安静、舒服、卫生的休息环境。

3、注意自我心理调节。

有了孩子后,年轻妈价值观会发生变化。以平和的心态接受这一切,有利于帮助产妇摆脱情绪。你可以做自己喜欢的事情,沉浸在自己的爱好中,忘记烦恼。

4、夫妻应该有不同的想法,互相理解。

有了孩子,丈夫会感到很大的压力,他们会更加努力,妻子应该理解丈夫。丈夫也要了解妻子分娩后的身体变化和照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要互相理解,互相沟通。

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