沈阳沈大医院

失眠有哪些表现？失眠是一种非常流行的亚健康疾病，也是一种非常容易被忽视的疾病。所以，为了自己的身心健康，要注意失眠。但是，失眠有哪些表现？沈阳精神病医院医生指出，失眠主要集中在五个方面，它们是：

1、睡觉时经常醒来。

失眠症患者睡觉的时候总是很容易醒来。通常，睡眠是不真实的，很容易在睡眠中醒来。睡觉后，大脑仍然保持一定程度的警惕。好像不是在睡觉，对周围环境的声音和活动很清楚。睡眠时断时续，躁动不安，一夜之间反复多次，实际睡眠时间会很短，会导致第二天的脑袋昏昏沉沉，迷糊，疲惫，虚弱，无精打采。通常，这种失眠症状被称为“浅睡眠性失眠”或“间歇性失眠”。

2、晚上很难入睡。

正常情况下，正常人可以在睡觉后半小时内入睡，持续5-8小时，但大多数失眠患者入睡困难。通常这种入睡困难的失眠称为“失眠性失眠”，是失眠的症状之一。

3、早上醒得太早。

如果你每天总是早起，那也是失眠的一种表现。有些病人入睡没有困难，但他们醒得很早。醒来后，他们再也睡不着了。他们睡觉，起床走动走动，或者等到天亮。这种失眠被称为“早醒性失眠”或“终结性失眠”，多见于中老年人。

4、睡眠浅容易做梦。

总觉得睡觉很不靠谱，闭上眼睛就是一场梦。一有动静我就醒，有的醒得早。不管我什么时候睡着，我都需要在凌晨三点钟醒来。醒来后更难入睡，只好盯着看到天亮。失眠患者都知道，那是我睡不着较痛苦的时候。有些患者经常做噩梦，从恐怖、惊心动魄的梦中醒来，出一身冷汗，感到紧张、心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。

看完上面的介绍，相信大家对失眠的症状都有了全面的了解。在这里，边肖还提醒大家，为了避免被失眠困扰，在日常生活中，每个人都应该培养良好的作息习惯，同时在饮食方面，他们可以吃一些有助于睡眠的食物。