西安男科医院

生活中不少男性发现自己在的时候有点力不从心，去医院男科看了医生之后才知道是早泄，其实早泄的男性是可以通过平时的饮食调理作为辅助治疗方式的，那么，早泄吃什么食物?下面就给大家推荐几个早泄的食物。

早泄吃什么食物

1、富含维生素C的食物

男性在24岁之后精子质量在不断下降，其中有一种不老药能够让男性的精子时刻保持活力，这里说的就是维生素C，建议大家多吃维生素C高的食物，比如奇异果、橘子、苹果、橙子等。

2、全麦面包

全麦面包中含有相当多的复合性碳水化合物，早泄的患者吃了之后会议非常慢的速度往外释放能量，并且具有镇定的作用，吃完全麦面包之后男性整个人会非常放松，瞬间变得不那么紧张了。

3、生蚝

海鲜可以增强性能力，男性里含有大量的锌，当身体内锌元素的含量不足的时候，是会对精子的数量和质量造成很大影响的。一颗小小的蚝就几乎等于人体中锌的需求量(15毫克)。

4、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。是一种治疗肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助性食疗的佳品，对男性的勃起障碍、早泄等等疾病有特别好的。

5、驴肉

驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴有补益气血、滋补肝肾等等的功效。非常的适合早泄患者食用。

6、黑枣

中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，黑枣中含有许多人体需要的营养元素，正好给早泄的男性补一补身子。

防止早泄的方法

1、要正确认识和对待

患者自身需要能够树立信心，以主动的态度配合治疗。另外，夫妻房事的时侯应该选择一个比较安静、舒服的环境，避免吵闹以及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶尔出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张的情绪，这样才可以更有效地防止早泄的发生。

2、患者要保持平稳的情绪

早泄的发病与精神、情绪、心理等因素很为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。男性的情绪是否正常，对射精的快慢有着很大的影响。情绪的激动与紧张，经常会导致早泄的发生。的幅度较大时，增强兴奋强度，常常会引起加速射精，所以要双方之间的相互配合。

3、注意调理饮食

避免辛辣兴奋的食物，戒烟、戒酒。餐桌上许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等等)都具有补肾益气作用，可以经常食用。另外的话，多吃一些海鲜、豆制品、鱼虾等等助阳镇精的食品，都能够增强身体健康的素质。

4、应主动参加体育锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调剂情，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

以上提到的这些，都是防止早泄的一些很好的办法以及，早泄吃什么食物?。但是也要注意一下，有些生理性的原因而导致的早泄就不是那么容易治愈的了，还是去医院接受正规全面的检查，根据医生的提议进行治疗。千万不要因为怕丢了面子而不去医院检测，万一拖延治疗致使病情加重那就更不好了。祝患者早日康复!