石家庄爱尔眼科医院

已经成为世界近视大国，然后采取预防的人却很少。的近视20%是因为未及时发现，60%由假性近视演变成为真性近视，20%是因为遗传。那我们如何预防高度近视遗传给后代呢?

1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

3、做眼保健对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健的重要性，做眼保健只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做眼睛保健到位。做眼保健也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健。

4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处很目远眺。

5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

随着身边小孩近视的不断增多，近视眼的预防成了家长们共同关心的问题。近视眼不仅会造成视力损害，如不及时治疗，发展为高度近视就会增加视网膜脱落的危险，以至于导致失明。因此平时一定要做好近视眼的预防，医生表示饮食的调理对于近视眼的预防也会起到一些作用。