上海中佑肛肠医院

1、上海中佑肛肠医院2、上海肛肠医院哪家好3、上海胃肠医院4、上海胃肠检查好的医院、5、上海看胃肠好的医院6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

肠道的状态决定了人体的健康

1、“肠毒”让你反应迟钝、暴躁

身体累积的毒肿多，就会导致气血难以运行、脑部缺氧，思维会比较迟缓，还容易造成焦虑的情绪，莫名其妙地想发火。

2、你不是胖，是“堵”了

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。

3、毒肿不出，睡眠不佳

肠道不健康，长久了会影响身体其他部位的正常功能。毒肿不出，身心不畅通，就很容易造成失眠，睡眠质量也不高。

4、脸色怎么都不好

肠胃运作不好，身体对营养的吸收不充分，就影响人体的气血运行。特别是女性，气血一旦不好，整个人都不好，脸色常常晦暗、、长痘。

如何保护肠道健康

为了帮助肠道更好地“工作”，医生在饮食生活上给出了几点建议：

1、学会调节情绪

事实上，情绪波动对人的肠道影响很大，因为肠道内分布着密集的神经系统。如果你感到过度兴奋或情绪低落，你的肠道也会变得激动，消化系统紊乱会引发一系列身体不适。

2、保证营养

生活中人们可能会因为某些原因而做一些饮食上的调整，但不能放弃正常的饮食习惯，更不能刻意少吃或不吃，要保证自己每天摄入一定量的主食和蛋白质，多吃水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯。

3、适当运动

在家里或办公室不要一直坐着，每隔1小时就站起来走动走动，同时做做转身运动来活动腰腹肌肉，这样能够加快肠道蠕动，提高肠道原动力，促进肠道内多余脂肪和代谢废物的排出。

4、保持良好生活方式

保持合理体重，戒烟，戒酒，酒精本身对消化系统有很强的兴奋作用。

上海中佑肛肠医院提示：

“肠”健康，才能常健康，肠道是人体重要的消化器官，对人体健康至关重要，在日常生活中，我们要注意培养良好的生活饮食习惯，保护好自己的肠道健康。