上海中佑肛肠医院

上海中佑肛肠科医院、上海中佑胃肠科医院、上海中佑肛肠医院、上海中佑胃肠医院肛肠科，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

患者王女士，今年刚满56岁，20多年前就有了排便困难、便秘的现象，但一直没太重视。直到今年，便秘越发严重，一个多月未排便，不能正常饮食，而肚子却鼓得像身怀六甲。

腹痛难挨的王女士到医院就医，经过CT检查，医生发现，王女士腹中有大量排泄物堆积在结肠中，肠腔局部已经扩张，肠壁出现纤维化，更可怕的是，结肠的直径竟然达到了正常人的五倍，连医生都惊呼少见。医生明确诊断，王女士因长期便秘引了特发性巨结肠病。

医院医生指出，现在因为人们生活和饮食习惯的改变，便秘现象十分普遍。便秘已经影响到各个年龄段的人，常表现为排便次数少、排便困难等。因此很多人出现便秘时，首先想到的不是到医院就医，接受治疗，而是利用泻药自行治疗。

但医生特别提醒便秘患者，需慎用含有大黄、番泻叶等兴奋性成份的泻药，以免导致肠道纤维化、结肠黑变病等，建议在医生指导下用药。便秘情况严重的可根据医生的建议做肠镜、排粪造影和结肠运输试验等检查，以便判断便秘类型，选择相应的治疗方案。

教你五招，预防便秘

1、高纤维饮食，膳食纤维本身不被吸收，但能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，兴奋结肠，增强动力。水果、蔬菜含有较多的纤维，能有效促进肠道蠕动。

2、多饮水，不要等到口渴才喝水，建议每天饮水1500毫升左右，使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。

3、适当运动，平时适量做些运动，加强体育锻炼，可以有效促进肠胃蠕动。

4、坚持定时排便，确定一个适合自己的排便时间。早起可以多到室外做有氧运动，促进肠胃蠕动，以利于排便。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做两三次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。

5、经常推拿腹部，闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅，每次持续3~5分钟即可。