上海中佑肛肠医院

1、上海中佑肛肠医院2、上海肛肠医院哪家好3、长时间蹲坑会导致什么疾病4、上海肛部手术好的医院、5、上海看便秘好的医院6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

看剧、逛微博、刷朋友圈，蹲坑时间不亦乐乎，久而久之，就出现便便拉了还想拉的感觉，这是怎么回事呢？

1、蹲坑时间长，直肠粘膜变松。

由于排便时肚子里的压力增大，蹲坐的姿势在重力的影响下，容易让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下，粘膜在站起身后就会自动缩回去)，造成排不干净的错觉。

2、痔疮假装是“便便”。

便便排完时，直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔)，磨蹭着直肠内壁，产生一种“还要拉”的错觉，同时长时间蹲厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，加重痔疮的情况。

3、结肠有炎症。

结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会产生便意，肠子会一直处于“我想拉”的状态，跑很多次厕所。这时去医院做肠镜检查，看看自己到底是不是得了结肠炎。

1、缩菊花。

经常主动做“收缩菊花”的动作，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

2、厕所多蹲10分钟。

如果蹲厕所10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出了，长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。

3、忌酒、忌辣、忌久坐。

痔疮病人不要喝酒、吃辣、久坐，在痔疮初期时赶快涂药，若痔疮严重，及时去医院进行治疗。

1、香蕉。

香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效，尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘有效。

2、酸奶。

酸奶中益生菌是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸，促进肠道蠕动，帮助你更好的清理肠道。

3、大白菜。

大白菜中含有丰富的维生素C和粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，又能兴奋肠胃蠕动，促进大便排泄，对预防肠癌有良好作用。

4、红薯。

红薯所含的纤维素质地细腻，不伤肠胃，能加速消化道的润肠，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，有预防便秘、痔疮和大肠癌的功效。