沈阳京科医院

　　早泄是任何一个男性都不愿看到的现象，但是这却是一种比较常见的问题，不少男性都深受其害。那么有什么好的方法可以帮助预防早泄的呢?下面我们就一起去了解一下年轻人预防早泄的几个妙招。

　　沈阳男科医院提供4个妙招帮助年轻人防早泄：

　　1、预防早泄要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止，节制房事，避免剧烈的冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。

　　2、男性朋友平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　3、男性朋友不宜轻率地滥服“”，即使是许可的，如*类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃就持续早泄和引起青光眼等。

　　4、预防早泄的人群应该主动参加体育锻炼，特别是气功的练，以提高身心素质，增强意念控制能力。