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上海眼科专科医院[top2排名榜]上海治疗白内障好的医院【热榜公开】白内障患者适合吃哪些食物？上海眼科医院排名，上海眼科专科医院，白内障问题出现在老年人身上多，针对这样的情况，出现之后需要及时的治疗。针对白内障问题，要在日常做好预防工作，当眼睛出现模糊的时候，要找到病因，做好预防。那么，白内障问题适合吃哪些食物？下面一起看看吧。

上海眼科专科医院[top2排名榜]上海治疗白内障好的医院【热榜公开】白内障患者适合吃哪些食物？

一、摄入维他命

维他命C具有防止白内障形成的用处，它可降低光芒和氧对晶状体的侵害。假若维他命C摄入不足，易于引起晶状体变性。所以，老年人日常应多吃些富含维他命C的番茄、菠菜、洋葱、明白菜、四个季节豆等新颖蔬菜和草莓、桔子、柚、橙等生果。

此外，血液中维他命E含量低也会促发白内障。研究表明，服维他命E的老人比不服者得白内障的少一半。由于维他命E减少时会增长氧化反响，易使晶状体的蛋白质凝固变为混浊。饮食中恰当吃些卷心菜、花菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色蔬菜、肝、蛋和乳产品等，即可从中得到较多的维他命E。

而饮食中摄入β一胡萝卜素和其它类胡萝卜素较多的人，较摄入起码的人患白内障的危险减少50%。饮食里含有很多β—胡萝卜素能够使白内障的危险减少30%，饮食里含有丰硕的维他命A能够使白内障的危险减少40%。β—胡萝卜素多含于深绿色叶片的蔬菜中。除此之外，橙色及赤色的蔬菜生果中也较多，如西红柿、桃子、西瓜及胡萝卜等。动物的肝脏、蛋奶是维他命A的直接来历，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、蕃茄等蔬菜中所含的维他命A原也能经过肝脏改变为维他命A。

二、补充微量元素

人视觉的灵敏水平与硒有直接关系，缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，这早已为科学家所证明。富含硒的食品有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。

原有研究看到，血清锌能力与白内障发病率也有关，体内血清锌能力越低，白内障的发病率越高。动物性食品中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋类及奶产品中含锌量较高。其中以牡蛎中含锌量较高，每100克牡蛎中含锌量达14毫克之多。

三、多饮茶水

现代医学以为，白内障疾病是因为体内的氧化反响所发生的自在基用处于眼球的晶状体的原因。而茶叶中所含有的很多的鞣酸能够阻断体内发生自在基的氧化反响的产生，因此茶水也就体现出了对白内障疾病的有用预防用处。故此，老人可以养成每天饮茶的习惯，由于如此能够预防老年性白内障的产生，同时还可阻止白内障水平的加深。

上海眼科专科医院[top2排名榜]上海治疗白内障好的医院【热榜公开】白内障患者适合吃哪些食物？以上这些都是关于白内障问题的介绍，针对这一问题，在选择食物的时候，可以根据自己的情况，多吃些保护眼睛的，这样对病情的改善好。目前出现白内障问题的人有很多，出现异常的前期需要做好检查，建议去正规的医院做好检查，这样能减少对身体的危害。