冠心病到底如何预防接下来告诉你
冠心病是一种较常见的心脏病，尤其是老年人，冠心病的突发严重时会导致休克，或突发死亡，可能会危及老人的生命，因此老年人预防冠心病尤为重要。冠心病到底如何预防？接下来告诉你。
什么是冠心病?
冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。
世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血(隐匿性冠心病)、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心脏病)和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。
为什么老年人会得冠心病?
冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。了解并干预危险因素有助于冠心病的防治。
可改变的危险因素有：高血压，血脂异常(总胆过高或低密度脂蛋白胆过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆过低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不好生活方式包括吸烟、不合理膳食(高脂肪、高胆、高热量等)、缺少体力活动、过量饮酒，以及社会心理因素。不可改变的危险因素有：、年龄、家族史。此外，与感染有关，如巨细胞细菌、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。
冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。
老年人患冠心病怎么办?
首先在发现患者患上了老年人冠心病的时候，如果发现的比较及时的话，我们就可以选择药物治疗。因为有些时候老年人做手术的危险太高了，术后的恢复也很慢，所以如果不是非常严重的话，老年人冠心病的治疗可以直接就选择用药物来进行。
但是要是老年人冠心病的程度比较严重了，那么也就没有办法了。这个时候用药物来治疗的话已经是不可能痊愈的了，药物只能起到一种控制的作用，是不能消除已经存在的疾病，所以老年人冠心病的治疗就还是得要靠手术。当然了这个手术要是成功的话是可以很大程度的缓解患者的一些症状，对于心脏的一些功能也是可以得到一些改善作用的。
老人怎样预防冠心病?
1、提供可观的维他命。维他命C可以增进胆生成胆酸，以致于有降低血胆作用;还可以改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸可以扩张末梢血管，防止血栓形成;还能够降低血中甘油三酯的水平。维他命E具有抗氧化作用，可以阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并且改善心肌缺氧，预防血栓发生。
图片来源:东方IC2、控制脂肪摄入的质和量。很多研究表明，长时间食用大量脂肪是导致动物动脉硬化的主要因素。并且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸可以升高血胆，多不饱和脂肪酸则可以降低血胆，通常认为饮食里多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(P∶S∶M)以1∶1∶1为好。饮食胆含量对身体内脂质代谢会造成一定影响，要适当加以控制。
3、适当增多膳食纤维摄入。膳食纤维可以吸附胆，阻止胆被人体吸收，并且能够增进胆酸从粪便里排出，减少胆的身体内生成，所以可以降低血胆。所以在防治冠心病的饮食里，应有充足的膳食纤维。
4、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入太多(在人民饮食结构里就是主食量太多)，可引起热量入超，在身体内同样可以转化生成脂肪，导致肥胖，并且使血脂升高。经研究表明，在碳水化合物里升高血脂的功效，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。要严格控制碳水化合物摄入总量，特别是控制食糖摄入量，通常以不超过总热量的10%为好。
5、保证需要的无机盐和微元素供给。碘可以控制胆被肠道吸收，降低胆在血管壁上的沉着，所以可以减缓或者阻止动脉粥样硬化的发展，经常食海带、紫菜等含碘可观的海产品，能够降低冠心病发病率。饮食里钙、钾、钠、镁、铜、铬等也同冠心病发病有关。
6、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚饭也不宜吃得过饱，要不然易引发急性心肌梗塞。
以上关于冠心病到底如何预防的简单介绍，希望这篇文章可以帮助得到大家，大家平时在家还是要多注意，遇到身体不舒服得时候及时就医。
