上海远大心胸医院

漏斗胸在出现之后会造成胸廓出现不同程度的凹陷，这种疾病主要是出现在男性身上，如果不能得到有效的治疗，会造成疾病家中，尤其是对于成年人的危害性更大，平时大家应该注意合理的锻炼身体，要想有效的摆脱这种疾病的影响，除了手术方法之外，可以每天进行俯卧撑锻炼胸肌，能从一定程度上改变疾病的影响，那么，成年人漏斗胸如何调理呢?严重漏斗胸是什么样的呢?

成年人漏斗胸如何调理呢?

锻炼的过程中，是可以进行俯卧撑、扩胸为主要的锻炼模式，因为这样的锻炼是针对于胸前这一块方面为主要的锻炼位置，是可以让患者的身材方面有所改变，甚至是可以慢慢加重胸肌等方面的形成，从而是能够在某一种程度性而言而改善漏斗胸的现象。

哑铃卧推。首先患者需要仰卧在踏板上，然后把自己的头，肩，臀着板，接下来需要交叉腿屈膝在胸前。两手这时候需要各握一哑铃，手掌的位置是向前，同时也要注意手腕要直，与手成一直线。肘部这时候的位置要略低于踏板。然后就可以垂直向上方的位置伸出哑铃，但需要注意不要完全伸直手臂，要注意伸的时候保持微弯。这时手腕，两肘与两肩三个部位都会在同一的平面，然后接下来就可以再慢慢回到起始位置。举起哑铃时同时配合呼气，下放哑铃时需要同时吸气。这个动作重复3 组，每组10次。

其实练胸肌并不是说一定就会改变到漏斗胸的现象，但是从某一些程度上而言，也确实存在着一定的遮掩现象，如果在练胸肌这一个过程中，好好让自身方面的胸前情况得到一定的肌肉改变，从整体性和开阔性方面而言，都是能够让身形方面变得更加美好。

严重漏斗胸是什么样的呢?

1、漏斗胸的检查有四个方面，首先要确诊，然后就是观察程度和胸腔挤压以及并发症。较严重的患者胸骨下段较深凹陷处会和脊柱接触，这个就会严重的影响到患者的心肺功能了，也是比较危险的一个程度了。

2、漏斗胸严重的时候对患者的内脏会引起挤压。我们判断漏斗胸是不是严重还可以根据他对内脏的影响。这个可以到医院进行挤压指数的检查，如果达到了一定的值就是严重的漏斗胸了，这个时候也是要建议患者进行手术治疗，以免引起其他的疾病。

3、我们判断漏斗胸严重程度主要是根据胸轮廓指数判断，也就是所胸骨较凹陷的的地方检查的指数是多少。我们正常人胸廓指数是2.25，轻微的漏斗胸是大约3.2，严重的是大约3.5。这个检查一定要到医院进行，不是可以用肉眼观察的到的。

成年人漏斗胸如何调理?大家要注意上面的这些调理方法，并且要根据建议合理的进行调整自己的生活，每天坚持锻炼身体，上述的这几种方法都是非常有效的，但是很多的患者却难以坚持，希望大家能够注意该病的出现，并且要主动的进行治疗，只有采取合理的治疗方法，才能避免更多的影响，希望患者能够尽早发现，并且要到专业医院检查确诊疾病和及时的治疗。