上海远大心胸医院

大多数人可能中医和西医都着重于治疗疾病，殊不知，中医在理疗养生方面也是非常有特色的。今天就带大家一起来看看中医理疗的8种养生知识，希望对大家有帮助。

1、熏蒸

熏蒸属于传统的中医中的外治方法之一。它是将水和药盛于器皿中，浸泡熏蒸身体的某些部位或全身，利用水温本身对于皮肤、经络、穴位的兴奋和药物的透皮吸收，达到治疗疾病、养生保健的目的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等。

熏蒸是按照中医辩证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因为药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并透过皮肤，吸收进入血液，因此熏蒸要比内服药物更快、更舒服，同时也不会增加肝肾的负担。因此熏蒸被医学界誉为“绿色”，同时也越来越受人们的青睐。

2、针灸

在远古时代、古代原始社会的人类就懂得利用针灸来治疗疾病了。那时候的针具是由石针、骨针，随着人类智慧和社会生产工艺的不断发展，后来发展成为青铜针、铁针、金针、银针，直至现代的不锈钢针。

医学学对针灸治病的临床也进行了系统的观察，并对经络理论、刺针镇痛的机制、穴位特异性、刺法灸法的高速功能等，都结合了现理学、解剖学、组织学、生化学、免疫学、分子重物学以及声、光、电、磁等边缘学科中的新技术进行实验研究。通过临床实践证实，针灸对内、久、妇、儿、骨伤、五官等多种病证均有较好的治果。

3、艾灸

艾灸的灸法是以对穴位进行兴奋为主要治疗手段，在预防保健方面有很大的优势，对于调节人人体免疫功能也有着很好的效果。艾灸法这种外法方法，能过将艾绒等药物直接或间接放到穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络传导，起到温通气血，扶正祛邪的功效。

现代科学也证实了，艾灸时产生的烟雾，对大肠杆菌、金色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌均有控制作用。艾灸对血液循环、机体免疫、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等系统都有着一定的促进和调整作用。

4、火疗

随着医学科学的发展，中医火疗已广泛应用于美容、减肥、养生、治疗、预防、保健等领域，并且也取得了良好的治果。中医火疗技术依据经络、穴位、阴阳平衡理论，激活机体的特定穴位，促进经络运行，使经脉精气充盈、气血运行流畅。

5、推拿

远在2000多年前的春秋战国暑期，推拿就被广泛应用了。推拿能够疏通经络，合气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以推拿后可感到肌肉轻松、关节灵活、精神振奋、活动充沛。

6、刮痧

“痧”字从“沙”衍变而来，较早的“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒排出，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表现会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，人们逐渐将这种称为“刮痧”。

7、拔罐

拔罐是以罐为工具，利用燃烧、蒸气、抽气等造成负压，使罐吸附于施行部(穴)们，发生温热兴奋，使局部发生充血或瘀血现象，从而达到治疗的目的。随着医疗实践的不断发展，拔罐的种类、方法也在不断的创新，其罐具也从兽角、竹筒发展为金属罐、陶瓷罐、玻璃罐，乃至近年来研制成了抽气罐、挤压罐、电磁罐等。

拔罐的作方法变从单纯的留罐法发展为走罐、闪罐法，以及针罐、药罐、刺血罐、抽血罐、水罐等方法。适应范围从吸拔脓血发展为治疗风寒痹痛、虚劳、喘息等外感内伤等数百种疾病。拔罐因其作简便、经济、患者我痛苦，且明显在民间深受广大患者欢迎。

8、正脊

以分筋弹拨、按压梳理等整复手法作用于脊椎背膂，以促进督脉气血和畅，使病椎恢复正常，从而达到治疗脊椎伤损等疾病的一种方法就是正脊。

近年来正脊的治疗范围也有不少的发展，对损伤性脊椎病变，如颈椎病、腰椎间盘突出症、某些损伤性截瘫等均有较好的。有些病人甚至 能收到卓有成效的。此外，对于脊椎病引起的高血压、心律失常、脑外伤后综合征、神力减弱或失明、耳聋等疾病也可在整复过程中获得一定的。