上海徐浦中医医院

近些年来中青年人患有颈椎病的越来越多，而且小学生也会患有颈椎病，这主要与日常的坐姿有很在的关系，对于这些已经患上颈椎病的人群来说，在生活当中一定要做好颈椎病的日常护理工作。那么，哪些原因会引起颈椎病?

颈椎病患者需定时改变头颈部，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，休息，而且能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

颈椎病给患者带来的伤害比较大，患者们一定要适当休息，在医生的指导下治疗。在生活中我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后，不要过于担心，一定要及时的进行治疗，平时多注意休息，不要吃辛辣的、油腻的、兴奋的食物。