上海徐浦中医医院

胃肠道疾病是常见病，稍有不适，图省事的人就到药店买点药对付。殊不知，胃肠道疾病有很多种，从表面看症状大致一样，如不经诊断乱治，可能会越治越重，还会给以后的正规治疗带来麻烦。那么胃肠道疾病怎么护理好呢？

饮食调理：不管是什么原因引起的胃肠感冒，患者在患病期间都应该特别注意饮食的调理，否则的话只会导致病情更加严重。尤其是一些因为各种不好饮食习惯而引起肠胃不适的患者，更应该特别注意饮食的调理，这对病情的治疗以及护理都是非常重要的。对于患者而言，日常饮食应该尽量以清淡为主，一些过于油腻以及坚硬的食物都应该避免食用。

补充水分：不管是胃肠感冒还是其他的肠胃疾病，患者在平时生活中都应该养成多喝水的习惯，如果在平时生活中长时间没有喝水的话势必会影响胃肠道的健康。尤其是一些有腹泻以及便秘等症状的患者，更要有主动喝水的习惯，因为多次腹泻很容易导致人体丢失大量的水分以及电解质，因而出现有严重脱水等情况。

减少药物：现在很多人在身体出现有一些不适症状时，想到的就是服用各种药物，甚至还有部分人群经常会在没有医生指导的情况下就自行购买药物服用。这一习惯正是诱发各种胃肠道疾病的常见原因，不管是消炎、止痛还是退烧药物，都会对胃肠道造成不同程度的兴奋，如果经常盲目服用的话只会导致胃肠道不适症状更加严重。

劳逸结合：现代人的生活以及工作节奏都非常快，再加上来自各方面的压力，从而导致大部分现代人都患有不同程度的胃肠道疾病。可以说很多人都不知道，其实压力也是诱发胃肠道疾病的原因，研究中发现，在高度紧张状态下胃会分泌大量的胃酸，从而损害胃黏膜健康并且诱发胃病。

天气转凉后，很多人食量增加，胃肠功能负担加重，再加上不规律饮食及熬夜等不好生活习惯，造成了秋季胃肠疾病的高发。因此，秋冬季一定要注意养护胃肠。尽量停止食用凉拌菜、冰镇饮料等食物，原本就有胃肠疾病的患者，更应从饮食、生活上注意。在平时生活中应该尽量保持愉悦的心情，这对胃肠道疾病同样具有很好的护理作用。