月经病痛经应该怎样进行治疗月经期应该注意哪些饮食习惯
你现在生活当中是非常特别的澎湃，因为它们的身体结构，所以常常会出现一些特殊的病症，女性是特别常见并且多发的一种病症，他们在生活紧张或者是情绪激动的时候，这时就会出现各种各样的病情，月经病症状是多种多样的同时带给人身体上的一些伤害也是轻重不一的，因为这和每个人的体质是有很大的关系，下面我们一起来了解一下，月经病痛经应该怎样进行治疗?月经期应该注意哪些饮食习惯?
月经病痛经应该怎样进行治疗?月经期应该注意哪些饮食习惯?
1、推拿
经痛的主要原因就是子宫在往外面排出经血的时候肌肉往起收缩，我们可以通过推拿的方式放松紧张的肌肉，等到肌肉放来就没有那么疼痛了。既可以推拿腹部，也可以推拿后背，总而言之推拿你较疼的地方就错不了。
2、吃草药
经痛的女性可以去保健品店购买一些草药回来泡茶喝，较典型的中草药有雪球荚树皮、覆盆子叶，这些中草药有一个共同的特征是放松子宫肌肉，缓解疼痛。
3、适当的时候去看医生
如果使用了上面的一些方法还是得不到缓解的话，则应该去看医生了，不能耽搁，早点治疗对身体产生的伤害会小很多。
月经期应该注意哪些饮食习惯?
1、忌生冷，宜温热：中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等兴奋性食物，以免影响消化和辛辣兴奋引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体需要的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。
其实很多的女孩子都是因为自己的生活方式不正确，才会导致很多种的妇科小毛病出现，她们为了漂亮都穿得特别单薄，为了能够显示身材，所以穿的少会受到一些风寒的干扰，通常特别贪吃一些凉的的冷饮。所以会导致自己的痛经加重，使得经期的时候特别难熬。只要自己多加小心，身体的小症状其实还是可以避免的。
