腰肩盘突出的早期症状是什么出现症状后怎样进行干预
腰间盘突出是生活当中非常常见的一种骨科疾病，这种疾病是由于平时运动不当，久坐长期弯腰，腰部劳损过大等因素而引起的。在我们的生活周围，有很多的朋友由于在日常生活当中不注重保养，都很容易患上腰间盘突出。那么腰椎间盘突出的早期症状是什么呢？下面医生就给大家详细的来介绍一下吧。
腰肩盘突出的早期症状是什么
1、腰腿痛:这是很多患者都会出现的较常见的症状。发病初期的患者往往是轻微的一些疼痛感，包括腰痛，下肢酸胀等。一般在休息后有明显的减轻。几天或几周后，下肢逐渐放射出疼痛感。站立、行走、咳嗽、打喷嚏、排尿和排便时，背部疼痛加剧。
2、背痛：这种疼痛发生在腿部疼痛之前，但也可以同时出现。疼痛主要发生在腰背部或腰骶部。疼痛主要是由腰椎间盘突出引起的，它兴奋了环外层和后纵韧带的窦神经纤维。腰椎间盘的疼痛部位很深，难以定位，通常为钝痛、刺痛或放射痛。
3、单纯性下肢疼痛：腰椎间盘突出的常见症状有哪些?虽然腰椎间盘突出症患者下肢疼痛和不适很少见，但仍可能是某些慢性退行性腰椎间盘突出症的症状。中老年腰椎间盘突出症患者可因单纯下肢麻木、疼痛或停滞而就诊。如果仅在下肢发现病因，往往是不合理的，导致误诊为腰椎间盘突出。
腰肩盘突出出现症状后怎样进行干预
1、应多注意休息
在日常生活中，有些人会迫于生计而整日忙于工作，要不就是成天的加班熬夜，要不就是三天两头的出差，长期下去不仅容易影响精神状态，更可能会使身体出现各类毛病，如头昏脑涨，胸闷气短，四肢无力等。因此，建议在生活中腰间盘患者应尽量做到卧床休息，这样既可以避免腰椎受到挤压，还可以帮助身体恢复精力与活力。
2、应尽量避免干重活
对于腰间盘患者来说，长时间的站立，长时间的弯腰，或者经常提重物，或者经常做繁琐家务，如拖地，抱小孩，不仅会导致病症的加重，严重的更可能会出现脊椎侧弯的情况。因此，建议在生活中应尽量避免干体力活，可以选择一些比较轻松的家务来做，如帮忙择菜等。
3、应保证坐姿的正确
腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理坐姿而导致。或是弯腰驼背玩电脑，或是长期保持一个姿势，不仅容易手部或者肘部出现僵硬发麻等情况，更可能会造成软组织的慢性损伤，从而诱发腰椎劳损等慢性疾病。因此，建议在生活中应尽量保证坐姿的正确性，尤其是长期坐在电脑前的朋友，应尽量做到每小时休息十分钟。
4、应进行适当的锻炼
对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的进行体育锻炼不仅可以有效增强腰背肌力，还可以很好的预防腰椎出现病变与再次突出。因此，建议在生活中患者可以根据自身的情况来进行一些适当的运动，如游泳，骑自行车等，但要切记要量力而行，不可强撑。
由于腰间盘突出是发生在患者的腰椎之间，这个情况下患者的骨骼，肌肉以及神经都会因为受到较大的负荷压力而出现损伤。所以患者常常会出现明显的肌肉紧张，生理弯曲度异常等症状。这些情况下要注意做好腰部的保暖，经常通过推拿热敷来促进血液循环，这样才有利于腰椎间盘突出症的康复。除此以外，在生活当中还要避免用力过猛和过度的弯腰。
