上海胃肠科医院

有件事还挺糟心的。想处处优雅，可这肠子偏偏不争气，一天跑厕所好多次。带领觉得在偷懒，同事叫我“直肠子”，这样的日子我一天都不能承受了，你知道我肠子为什么总是“沉不住气”吗？可能部分患者常遇到上述情况，那今天就给大家分析分析“直肠子”那些事。

一、大便次数增多的原因：

(1)直肠炎

如果慢性结肠炎累及到直肠，可以出现肛部下坠感与排便次数增多。一般病程较长，反复发作，病变程度轻重不一。

(2)痔疮

外痔，产生的肛部口异物感，反复兴奋肛部引发的便意强烈。因为大便干结或其他原因，导致内痔表面粘膜糜烂、水肿、出血，及粘膜下大量血栓形成，严重时可脱出肛部外，由于肛部括约肌痉挛，导致静脉回流障碍，进一步加重水肿，使痔核嵌顿在外。

(3)肛窦炎

患者不仅大便次数增多还伴有肛部下坠感。另外，肛窦与肛瓣发炎也叫肛隐窝炎，进一步可发展成肛周脓肿。这部分患者常常是吃了止泻药依旧不管用。

(4)肠粘膜脱垂

也可称“脱肛”，顾名思义是肛部里面的组织脱到肛部外面。但是我们这里要说的是“直肠粘膜内脱垂”，直肠粘膜松弛堆积在直肠内，但尚未脱到肛部外，可引起肛部坠胀感及排便不尽感。

(5)慢性结肠炎

慢性结肠炎病变主要累及直肠和乙状结肠，肠粘膜出现水肿、糜烂、溃疡和出血，少数可能及整个结肠。病人主要表现为腹痛、腹泻、粘液血便或脓血便，伴里急后重感;病程缓慢，常反复发作。

(6)胃肠炎

此病有明显的季节性，在夏季较为多见，这与夏季炎热的气候有着很大的关系。除此之外夏季的饮食也是导致大便次数增多的原因，因为夏季是胃肠炎的高发期，一旦患病就会导致胃肠道功能紊乱，并且导致腹泻。

(7)肠道功能紊乱

导致肠胃功能紊乱的原因有很多，其中常见的就是饮食方面的因素。如果长时间食用一些辛辣、油炸、高糖类食物，会因此而影响胃肠道健康，并且可能导致腹泻。

二、排便次数多怎么办？

1. 调整饮食

排便次数多还应该调整个人饮食，有部分人饮食方法错误也会让排便次数增多。

要解决这个问题需要选择适合类型的食物来获取营养，不宜摄入过多润滑肠道的食物，少量补充即可。

另外，生冷，寒凉食物要少吃，否则会让肠胃功能下降。有部分人还总是吃不卫生的食物，可能会引发肠道疾病，同样排便次数会过多，需要调整饮食来缓解。

2.对症治疗

有部分人排便次数过多，如果超过了三次以上，可要引起重视。因为排便次数多大多数消化系统疾病在发展，例如慢性肠炎，急性肠胃炎。

这些疾病不断发展通常会让肠道蠕动速度加快，一天中多次排便，有时还会腹部胀气、不断放屁、产生疼痛等。

需要先到医院检查，了解排便次数多是哪些疾病引起，再通过对症治疗的方式来改善，一般用药调节让健康问题缓解，不断排便的情况才会改善。

三、大便次数多平时生活要注意：

1、注意劳逸结合，不可太过劳累。

2、注意衣着，保持冷暖相适;适当进行体育锻炼以增强体质。

3、一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

4、注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

5、平时要保持心情舒畅，避免精神兴奋，解除各种精神压力。

总结：大便次数增多的原因，基本上都离不开这几个因素，如果想要缓解这种情况，在平时一定要保护好自己的肠道，首先在饮食上要注意少吃一些不易消化兴奋肠胃的食物，除此之外饮食也要干净，对于保存时间长了的食物尽量少吃，因为这些食物更容易滋生一些霉菌和细菌，从而造成肠道失调，出现拉肚子的情况。