上海胃肠科医院

放屁其实跟排尿和排便都是一样，属于身体排毒的一种，只不过它们排出的形态不同而已，都是可以减轻身体负担，屁的出现主要是体内的气体混合，达到一定的量通过肛部排出。

正常来说，屁的次数都是差不多，并且屁的味道也不会太大，若是出现屁多，还会有臭屁的出现，那就要当心了，可能是身体出现问题给出的信号了。

放屁是人体的生理现象之一，也被称作“排气”，是肠道正常运行的一种表现，屁其实是人体内产生的一种废气，规律性的排气有利于人体健康。但，如果放屁频率过高，那就要引起注意了，可能与以下因素有关。

1. 屁的数量：一般情况下每人每天约释放500左右的废气，次数约为15次左右是比较正常的，一年到头不放屁可能就是胃肠出了毛病，肠蠕动减慢。

2. 当屁很多：可能有胃部疾病，如胃炎等，也可能是肝、胆、胰等器官疾病。

3. 屁的气味：如果放屁很臭说明：胃肠道疾病、消化动力下降、动物蛋白质摄入过多、肠道菌群失调。

减少臭屁的方式：一、多吃新鲜果蔬，保持排便顺畅，新鲜果蔬是天然的通便剂，能缩短气体在结肠中的停留，减少产生细菌的接触，降低产生的概率。二、少吃含硫食物，如牛肉、猪肉、西蓝花、干果、洋葱、大蒜、酒等。可以用一些低硫食物代替，如鸡、鱼代替牛肉，辣椒、姜代替洋葱等。

憋屁的危害：1、会导致肠道蠕动功能紊乱，正常蠕动被控制引起各种消化系统疾病。2、腹胀，长时间憋屁一些有害物质排不出去就会被肠道黏膜重复吸收，导致腹胀、胸闷等症状。3、腹痛，废气在肠道内聚合太多会导致腹痛，降低消化吸收功能，甚至影响排便，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多废气，从而导致恶性循环。

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