上海胃肠科医院

“咕咕咕……咕咕咕……”听，这是什么声音？很多人在生活中总会遇到肚子咕咕叫的尴尬状况，有时是因为肚子饿，但有时明明吃饱了肚子却还在叫，是怎么回事？

一、肚子为啥“叫不停”

在医学上，肚子的“咕噜咕噜声”也叫“肠鸣音"。

肚子发出咕咕的响声，这其实是肠胃发出的一种肠鸣音。正常情况下，人的肠胃由于要消化食物，肠胃是在不断蠕动的。肠胃在蠕动的过程中，肠胃中的气体和液体会不断流通，液体和气体在不断的流通和碰撞之下，偶尔会出现一些响声。

二、肠鸣音有哪些表现？

1.肠鸣音增强

当肠道蠕动增强时，肠鸣音可出现活跃状态，可出现6～10次/分，可见于部分急性肠胃炎疾病，以及服用部分药物如泻药等，对于肠鸣音亢进，肠鸣音的次数明显增多，可达10次/分以上，且肠鸣的音调高亢、响亮，部分可带有金属音或叮当声，可见于机械性肠梗阻等疾病。

2.肠鸣音减弱

肠鸣音次数明显减少，且低于正常范围，如数分钟才听到1次，也就是发生了肠鸣音减弱，可见于老年性便秘、胃肠动力低下、低血钾、腹膜炎等疾病情况。

3.肠鸣音消失

如果在听诊器辅助下，持续3～5分钟，以及在轻叩或搔弹兴奋腹部的情况下，仍然没有听到肠鸣音，就可能出现肠鸣音消失，其情况可见于麻痹性肠梗阻、急性腹膜炎、严重脓毒血症等疾病。

三、异常咕咕声，当心疾病信号

1.消化不好

排除饥饿的因素，偶尔出现单纯性肠鸣音，不伴随其他症状，多是消化不好引起的。胃肠道产气过多，不能顺利排出，就可能出现肠鸣。比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶就容易腹、呕吐，肚子就会发出比较大的“咕咕”声。

2.慢性胃肠炎

如果肠鸣次数增多持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不好、便秘、腹泻等其他并发症状，可能预示着肠炎、胃炎。长时间的胃肠炎，容易引起营养流失和需要营养素的缺乏，影响机体正常运转。尤其对老年人而言，轻则导致营养不好，重则可能出现脱水，甚至加重原有的疾病等。

3.急性胃肠炎

肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，感觉肚子里的肠子在活动。这种情况多见于急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

4.肠梗阻

如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。

四、如何避免肚子咕咕叫呢？

1.少吃一些不易消化和生冷、辛辣兴奋的食物。

2.避免吃饱喝足之后“葛优瘫”，这种生活方式会导致消化不好，产生胀气，餐后可以慢步走一走，帮助肠胃进行消化和吸收。

3.需要及时增殖肠胃的有益菌，控制坏菌，增殖好菌，促进消化，也可以能控制幽门螺杆菌。