上海胃肠科医院

腹泻又称拉肚子，这是和感冒发烧一样让人头疼的病，虽不是什么大病，但闹起来也确实要命啊。

一、什么是腹泻？

腹泻是一种常见的临床表现，俗称拉肚子，主要是跟平常的排便习惯突然表现得不一样，大便主要表现为不成形，有的人会伴随里急后重感，或者出现肛部下坠感等伴随症状。每日的排便量超过200g，含水量会超过平常的85%。正常情况下，胃肠道每天会产生9L的液体，7L，8L的液体都会被小肠、结肠吸收，表现为排出的大便是100ml或是200ml，如果超过了这个含量，就会出现腹泻。

二、腹泻有哪些类型？

根据病程长短可分为急性腹泻、慢性腹泻。

1.急性腹泻：病程<3周，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀，常伴有腹痛。急性腹泻约80%为感染性，包括细菌、细菌、寄生虫等，非感染因素包括药物、化学品、缺血性肠炎、过敏及放疗等。

2.慢性腹泻：病程超过4周称为慢性腹泻。慢性腹泻原因复杂，多为非感染性，如慢性阿米巴痢疾，慢性细菌性疾病，肠结核，血吸虫病等。

三、腹泻的病因？

1.感染性腹泻

感染性腹泻包括细菌、细菌、寄生虫、真菌等病原体感染。细菌感染主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等，它们大多数情况下，都会存在于不干净的食品，或者被污染的水源中。细菌感染包括轮状细菌、杯状细菌等，多在秋冬季节发病。

细菌及细菌感染多引起急性腹泻，起病急，病程短，解糊状或稀水样便，同时还可以有发热、腹痛、腹胀及恶心呕吐等不适，严重者可以出现便血、脱水、电解质紊乱，甚至多器官功能衰竭、死亡等。

2.非感染性腹泻

因非感染性因素造成机体肠道功能障碍而引起的腹泻。如肠道吸收不好性腹泻、功能性及全身性疾病引起腹泻，药物性腹泻，肠道非感染性炎症，肠道肿瘤等均可引起腹泻。非感染性腹泻多为慢性腹泻，大便每天3，5次，不成形，与饮食等多因素有关。

四、如何缓解腹泻？

1.用热毛巾敷肚脐处

受凉也会导致肠胃受到兴奋，经常的拉肚子。总是拉肚子的人可以平常的时候多用热毛巾敷在肚子上尤其是肚脐处。肚脐处有我们身体的很多的经络，用热毛巾常敷能够帮助我们促进气血的畅通，疏通经络，对于去除身体的寒气是比较有帮助的，也能够帮助我们强健肠胃，缓解拉肚子后肚子的疼痛感。

2.及时补充水分

对于经常拉肚子的人来说，多喝热水是比较重要的。经常拉肚子，我们身体的水分和一些营养物质的流失速度就会加快，导致身体的电解质失衡，所以需要及时的补充水分等物质。及时的补充水分也能够帮助我们缓解肠胃不适的感觉。

3.多吃些容易消化的食物

我们现在的饮食比较丰富，像是高油高盐和麻辣兴奋的食物，虽然好吃，但是这些食物不好消化，容易兴奋到肠胃，就会导致拉肚子。平常肠胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粥类或是面条等，好消化并且没有兴奋性的食物，增强肠胃的功能。