上海胃肠科医院

肠道在人类的身体里面扮演着一个重要的角色，不但帮助人体运输氧分和食物，还帮助人们分解每天的食物，吸收营养物质供人体活动所需，所以说肠道健康是人体健康的标准。大家一定要重视肠道健康，让自己拥有一个健康的身体。那么，肠道健康的标准是什么呢？

肠道健康的标准：

1、肠道消化吸收好，就是说我们每天按照正常份量吃进肚子的食物，都能够得到消化和吸收，不会有胀气的感觉。

2、每天排毒正常，平时没有感冒上火的情况下，不会有便秘的习惯，大便成形，没有拉稀的现象。人体一旦出现便秘就会打破肠道平衡，有的还会影响到睡眠，让人崩溃。

3、肠道卫生健康，意思就是肠道内部环境平衡，不易受到细菌感染，也不会出现过敏的情况。

4、肠道活性益生菌充足，肠道蠕动正常，每天都能够进行排毒功能的运转，一天至少一次蹲大便的习惯。

5、肠道内有良好的环境供益生菌发酵，能够促进营养物质的吸收，还能够分解制造出人体所需的维生素。

6、肠道内有足够量的有益菌，用来分解胆，帮助肠道达到脂肪代谢的平衡，还可以为脾脏的运转工作贡献一份化湿的力量。

7、有一定的抗辐射作用，肠道内能够产生一些有益菌和活性菌的数量。