上海胃肠科医院

吃完饭，带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔，胸腔里好像有团火在烧，这滋味可真不好受……不少人都把 当成一种生理现象，实际上，这可能是患上胃食管反流病。胃食管反流病，顾名思义，胃里消化了一半的食物会反流到食管甚至口腔的一种疾病。

烧心、反流是胃食管反流的典型症状。有些患者还会出现胸痛、嗳气、腹胀、上腹部疼痛、咽部异物感、吞咽困难等非消化道症状。甚至有部分人还会表现为胸骨后疼痛、哮喘、慢性咳嗽等不常见症状，导致误诊，从而影响疾病的治疗。

正常情况下食物通过食管进入胃内后，胃和食管连接处的食管下括约肌，作为“自动门”，会自动关闭。食物将在胃液的作用下，进行消化，然后进入十二指肠。当食管下括约肌出问题了，胃里的食物和胃酸将会反流到食管，胃酸等消化液将会腐蚀食管黏膜，造成食管黏膜糜烂、溃疡。

如何缓解？

饮食

忌烟忌酒，少食多餐，低脂饮食，避免进食甜食、酸性和兴奋性食物。

体重

BMI(身体质量指数)过高人群，应通过体育锻炼等方式减轻体重。

睡眠

床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个很有效的办法。睡觉时尽量选择左侧卧位。