上海胃肠科医院

大家有没有过这种情况？饱餐一顿后，不久就发现胃部疼痛。而且疼痛时间很久，很难自行缓解。除非是吃了点胃药，其症状才慢慢改善。大家可能觉得很疑惑，平时并没有什么胃病，吃的东西看似也很健康，怎么会无缘无故就胃疼呢？其实，突然胃疼有很多原因，往往也会被大家忽略。

在我们生活中，很多人突然出现胃疼的情况，多数还是吃了不干净的食物引起的。也有的人是腹部受凉，从而导致了胃疼。还有一些朋友会因为精神紧张、作息不规律，也会导致胃部疼痛。

突然胃疼怎么办？

上诉这些因素引起的胃疼，常常是急性胃炎发作。当出现了这个情况时，可以先观察一下，或者看下家里有没有什么胃药。如果疼痛实在难以承受，建议赶紧去医院治疗。还有一些是本身就有胃溃疡的患者，因为饥饿而导致突然胃疼。这个时候可以吃一下软烂容易消化的食物，这样能很好的缓解胃部不适。

出现胃疼时，建议把皮带松解开，可以让腹部更舒服一些。对于那些经常胃疼的朋友，平时不建议穿紧身衣服，可以穿一下宽松的，这样可以缓解腹部压力，对预防胃疼也有很好的帮助。

此外，胃寒的人也容易出现胃疼症状。这时，可以适量的喝一些温开水，或者用暖宝宝、热水袋敷一下胃部，能够帮助缓解疼痛。

平时该如何呵护我们的胃健康？

我们的胃是强大的消化器官，一旦出现了毛病，不但会让自己深受折磨，也会影响到生活和工作。在日常生活中，我们要注意呵护自己的为健康，避免胃出现毛病。

在饮食方面，大家要少吃点外卖，毕竟有时点的餐都是不干净的，这时就容易吃不卫生的食物。若一定要吃外卖时，或者要到外面饭店就餐，建议选择正规的餐馆，也要注意看下店里的卫生情况，避免让自己吃到不干净的食物。

同时，也不要让自己的胃处于过于饥饿或者过于饱胀，这样容易损伤到胃黏膜。此外不建议经常吃过酸、过辣的兴奋性食物，或者是大量酗酒，容易导致胃黏膜损伤。

大家要注意保持良好的饮食习惯和定时、定量饮食。日常可以多吃点护胃的食物，比如小米、南瓜、山药等，可以根据需要适当食用。