痛经是什么原因引起的怎样缓解痛经的症状
现在社会人们生活是特别忙碌的，女性朋友在生活当中提到的作用也是非常大的，家庭当中他们要照顾老人，孩子工作当中也要和男人们一起努力。其实每个人的精力都是有限的，如果长时间的超负荷辛苦，那么身体社会出现一些病痛。你心本身就是柔弱的体质，尤其是一些年轻的女孩子，每个月都有有几天特殊的日子。在经期的时候疼痛起来是让人特别难以承受的。我们一起来了解一下痛经是什么原因引起的?怎样缓解痛经的症状?
痛经是什么原因引起的?怎样缓解痛经的症状?
一般情况下痛经可以分为两大类，一类是继发性的，一类是原发性的。原发性痛经指生殖器官无器质疾病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。很多女性长期需要长期吃药来改善痛经的症状，只是能引起痛经的原因有很多，大家需要到正规的医院就诊以后，听从专业医生的指导下用药，不可自己盲目用药，有时会加重病情。
原发性痛经的发生主要与女性月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时是造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起女性子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
子宫颈管狭窄、子宫发育不好或子宫发育不佳容易使月经外流受阻，造成子宫血液供应异常、缺血、缺氧而引起痛经。
精神、神经、遗传因素，也会使女性朋友引起痛经，少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等多种情况都会造成痛经。
怎样缓解痛经的症状?
1、饮食均衡
在生活当中很多的女性往往都会忽略正餐，而会过量的吃一些甜食物，虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、服用维生素
有一部分病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体好效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、避免
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免。此外，咖啡所含的油脂也可能兴奋小肠。
其实在生活当中发生痛经的女性还是很多的，只是有一些人的症状比较轻一些，他们可以承受，所以觉得没有什么关系，但是如果疼痛发生的次数比较多，但是一定要注意，要尽快的到医院去查明病因，有针对性的进行治疗，在日常生活当中也要主动的调养身体。
