上海虹桥医院（上海精神心理）

在快节奏的现活中，手机已经成为我们不可或缺的伴侣。然而，过度依赖手机也可能带来一些心理上的困扰。多数患者时而被手机铃声牵动神经，时而因为担心错过信息而焦虑不安。这种对手机的过度依赖，其实是一种心理疾病——“手机强迫症”。

“手机强迫症”患者的内心世界常常充满焦虑和不安。他们会对手机产生一种不自觉的强烈需求，甚至在某些时候，手机成为他们生活中无处不在的压力源头。从事高超度职业的白领们更容易患上这种心理疾病，若不及时处理会对健康造成不利。

面对“手机强迫症”，医生建议首先要调整心态，主动应对生活中的压力和人际关系。同时，为了缓解焦虑和压力，可以尝试在晚上睡觉时关机，尽量控制手机的使用在基本功能范围内，避免过度依赖手机进行娱乐活动。此外，学会转移注意力，将精力投入到其他有意义的事情上，也是非常重要的。

对于持续、严重的“手机强迫症”症状，如出现幻觉等，建议患者及时前往正规医院寻求专业医生的帮助。毕竟，面对心理疾病，专业的治疗和关爱才是较有效的解决之道。让我们共同努力，摆脱手机的束缚，享受更健康、更自在的生活吧！