上海健桥医院

现在发生不孕不育的情况确实还是非常频繁的，所以人们应该好好的注意一下，尽量采取措施进行处理。那么，在生活中，不孕不育饮食方面应注意哪些呢?可能有很多不孕不育患者都还不清楚，这样对于他们的疾病治疗还是很不利的。下面，我们就来详细看看吧，希望能够帮助患者的健康。

不孕不育分为不孕症和不育症。不孕不育的发生与日常生活有很大的关联，以生活方式为主。当然，不孕不育的护理这方面自然也要注意，所以，不孕不育的饮食是配合护理的。接下来讲述不孕不育的饮食方面的问题。

1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

对于不孕不育症患者来说，他们确实要详细的了解一下不孕不育饮食方面应注意哪些的知识，配合有效的不孕不育治疗，及时的帮助患者实现健康，这样就不用担心会一直受到不孕不育造成的危害了。