上海男科医院

其实对于男性朋友来说，他们非常关注身体健康，自然对于两性问题也是很重视的。但是一定要说到两性问题当中的注意事项，想必大家又不太明白了，因为在很多人的心目当中，只要能够在平时过得比较轻松，就是一种不过的状态。但是我们所认为的轻松状态往往可能导致男性性功能障碍发生，说到这个方面的因素，主要是表现在以下几个方面。

导致男性性功能障碍的原因

1、吸烟喝酒。根据较近的研究表明，所有的性功能勃起障碍疾病当中，其实有50%以上的人都是因为平时生活当中吸烟喝酒所导致的，因为跟酒精当中含有会危害男性生殖器官的物质，如果男性经常吸烟喝酒就容易出现硬不起来的情况。

2、年龄。其实年龄也是男性并不起来的一个原因，主要是因为随着男性的年纪不断增加，性能力也会逐渐衰弱，勃起的硬度也会随之慢慢的减弱，所以当年事已高的人出现这种情况还是非常正常的。

3、压力过大。在日常生活中，男性经常处于压力过大的环境下，而且也没有得到舒缓的，可能就很有可能转变成抑郁症，根据相关的数据表明，患有抑郁症的人群里面有90%以上的人都有硬度不够的情况，所以在日常生活当中也要适当的释放压力。

4、身体疲惫。如果出现身体太过劳累的情况下，在当中也很容易出现精力不足而导致无法勃起的情况，对于这种情况，只要休息几天就可以恢复了，不用担心。 

5、疾病。当男性出现一些生殖器官疾病，也是会导致硬度不够的，另外高血压，冠心病等这些心血疾病也会破坏到血管，从而影响到男性勃起的功能。

男性性功能障碍应该怎么办 

患有性功能障碍首先消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确的看待，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

在日常饮食中，除加强一般营养外，宜多用一些具有益肾壮阳的食品，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卵、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。伴有失眠和神经衰弱者，还要通过饮食调节神经和睡眠，白天可饮用茶水、咖啡类的饮料以保持旺盛精力，吃饭后宜饮用有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、五味子饮等，以保证睡眠，严禁饮酒。

其实对于男性来说，不管我们用什么方式来调整，都建议大家还是应该主动和医生配合，因为不管怎么样，性功能障碍多数与心理因素和病理性因素，都是有一定关联的。那么在这个问题上就建议大家一定要多方面进行调整，只有这样的话身体康复的速度，才会相对快一些。