性功能障碍应该如何预防到底应该吃些什么
男性性功能障碍其实给男性朋友本身还有两性关系，造成了不少的困惑，虽然说很多朋友在生活中都在主动治疗，可事实上想要有效治愈不是特别容易。但是大家不要因此而灰心，因为性功能障碍是可以及时被缓解的，而且只要能够主动配合治疗也可以及时康复。但是不管如何康复和治疗，我们还是应该要先了解疾病的预防方式，性功能障碍应该如何预防?到底应该吃些什么呢?
性功能障碍应该如何预防
1、运动。运动一直都是保证身体健康的条件，多运动会促进荷尔蒙的分泌。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有的射精，需要有的下腹部筋肉，和双脚筋肉的收缩帮助，这就是事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
2、放松。压力是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，需要专注应付，所以会造成紧张。肾上腺素增加对男性来说是的影响，因为血管放松，充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，自然一蹶不振。
3、减肥、治疗慢疾病。由于疾病引起的性功能障碍，还没有治好的方法，所以较重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人这些慢疾病的机率比别人高，所以还是要减肥。
预防性功能障碍吃什么
1、专业蛋白类食物。这种食物的需求量是非常高的，而且很多男性朋友对于这个问题的了解也是特别的多，并且带给我们的身体帮助是非常大的。专业蛋白给身体带来的滋补性非常大，因此建议大家可以在生活中多多吃一些。
2、果仁。德国的研究者发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
3、淡菜。淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、性功能障碍、房事过劳等症。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。蜂蜜对于人体的滋补性本身也很强，所以如果是体质比较虚弱，男性朋友其实也可以大量服用蜂蜜，但是有慢疾病的朋友一定要避免。
其实无论是预防疾病还是想要确保身体健康，这些食物以及预防方式，对于男性身体都是有很大帮助的。只不过说想要长时间坚持是一件很困难的事，很多男性朋友在生活中还是容易放空自己，那么在这种情况下，大家还是应该要养成比较良好的生活习惯，至少这样才能够确保我们的身体健康，可以及时避免这些疾病的发生，这也是很关键的问题。
