上海江城皮肤病医院

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脱发，这一困扰众多**的常见问题，不仅影响外貌美观，还可能对个人的心理健康造成一定影响。在中医的视角下，脱发与肝肾不足、气血亏虚等因素密切相关。那么，中医又是如何调理脱发的呢？上海江城皮肤病医院为我们提供了专业的解答。

中医认为，生活方式的调整是治疗脱发的基础。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于肝肾的养护和气血的调和。同时，适当的有氧运动如散步、慢跑等，能促进血液循环，为头皮提供更多的养分。

在饮食方面，中医强调“药食同源”。建议脱发患者多摄入富含蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、鱼肉、黑豆、黑芝麻、核桃等，这些食物有助于滋养肝肾、补充气血。

推拿推拿也是中医调理脱发的重要手段。通过揉、捏、推等手法兴奋头皮，可以促进头皮的血液循环和营养吸收，为头发的生长提供有力支持。此外，针灸和拔罐也能通过兴奋穴位、调理气血，达到促进头发生长的目的。

上海江城皮肤病医院结合中西医理论，为患者提供个性化的脱发治疗方案。在面对脱发问题时，不妨寻求专业中医的帮助，探寻适合自己的自然。